Jak zmierzyć ramieniu wysięgnika

Jeżeli jesteśfanem boksu , można zauważyć praworęcznych bokserzy wyciągając lewą rękę i uderzając z ich prawo . Bokser jest rzeczywiście pomiar odległości pomiędzy nim a jego przeciwnikiem , używając jego leworęczny zasięg . Technika jestprzeciwieństwem dla leworęcznych bokserów lub leworęcznych . Każdy bokser ma zasięg - często mierzona z rękami wyciągniętymi na boki . Można mierzyć zasięg na własną rękę lub z pomocą zaufanego przyjaciela . Instrukcja
zasięg pomiaru z pomocą przyjacielowi
1

Wyciągnij ręce na boki , wyciągając ręce . Upewnij się, że ramiona są nawet z ramion , a łokcie są proste .
2

Poproś znajomego , aby zmierzyć odległość między palcami na jednej z rąk , z ręki swojej drugiej strony. Środek taśmy powinna rozciągać w całej klatce piersiowej , z jednej strony na drugą. Podzielić pomiar przez dwa.
3

Dokumentpomiar na przyszłość. Bardzo młodych bokserów w szkolenia zauważy , że zasięg może się zmienić , jak rosną .
Pomiar własną Zasięg
4

Skręć w kierunku ściany i rozciągnąć jeden z bronią przed tobą . Upewnij się, że twoja ręka jest jeszcze w ramię i łokieć zablokowana .
5

Miej palców wyciągnął w kierunku ściany i iść do przodu . Zatrzyma się, gdy twoje palce dotknąć ściany .
6

Zmierz odległość między klatką piersiową a ścianą . Rezultatem jestpomiar Twoim zasięgu . Imperium

[Jak zmierzyć ramieniu wysięgnika: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027752.html ]