Jak Flip kogoś na ramieniu

Wiedząc, jak przerzucić kogoś na ramieniu prawidłowo i bezpiecznie jestcenne umiejętności w sztukach walki , zarówno dla konkurencji i dla samoobrony . Jest toszczególnie dobrze techniką stosować wobec większej przeciwnika. Najlepiej jest ćwiczyć z spółdzielczego przeciwnika , jak trzeba zaawansowaną technikę aby wykonać rzut przeciw , kto właściwie jest ustosunkowuje lub walczy . Rzeczy, które musisz
Mat
Pokaż więcej instrukcji
1

Pamiętaj masz zdecydowane stanowisko i właściwą pozycję , aby rozpocząć rzut. Stopy powinny być o szerokości barków , kolana lekko ugięte , i powinien mieć dobry pewny chwyt na klapach przeciwnika .
2

Krok w prawą stopę tak, że jest obok prawa przeciwnika stóp . W tym samym czasie , przesuń prawą rękę pod spodem lewego ramienia przeciwnika , a następnie podnieść ją do góry tak, że trzymają się z tyłu jej ramieniu . Weź swój prawy nadgarstek w lewej ręce .
3

Squat dół lekko obniżyć środek ciężkości
4

Odwróć się od przeciwnika , ciągnąc ją w do siebie i wyciągając rękę na ramieniu . Zakręt na tyle , że twoje biodra wcisnąć w jej ciało pod jej biodra tak , że jej ciało i waga zaczyna się ponad szczytem twoich.
5

Wyciągnij rękę przeciwnika w dół do ziemi , podczas prostowania nogi . Jej waga będzie ciągnąć ją w górę i na ramieniu i zatrzasnąć ją na matę na plecach . Imperium

[Jak Flip kogoś na ramieniu: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018022825.html ]