Jak Ramię Wrestle kogoś dwa razy swój rozmiar

To jest możliwe , aby pokonać przeciwnika w Armwrestlingu , który jest nie tylko większy , ale silniejszy od ciebie . Oczywiściesilniejszy jesteś tym większe szanse będzie , alenajważniejsze jest technika ( i kilka zaskakujących sztuczek ) nauki . Techniki i sztuczki prezentowane są te, któreautor stosowane konsekwentnie pokonać znacznie większych przeciwników, niektóre dosłownie dwa razy jego wielkości masy ciała . Istnieje kilka podstawowych strategii, które można przyjąć , aby dać sobie przewagę . Rzeczy, które musisz
Chin- up bar Obrazów Wiosna- cewka uchwytu Exerciser
sztanga Obrazów hantle

Pokaż więcej instrukcji
1

Czy ćwiczenia dla siły i wytrzymałości każdego dnia . Podstawowe ćwiczenia klimatyzacji z Chin- up i pompek todobry początek. Do nich dodać powtórzeń z zwoje - wiosennych urządzeń uchwytu . W przypadku wystąpienia silnego chwyt dłonią , będziesz miał przewagę nad większością przeciwników , którzy mają tendencję do przeoczyć znaczenie siły w palcach . Ćwiczenia z sztanga i hantle to kolejny realną opcją .
2

Dowiedz się przyjąć tę postawę , który daje maksymalną odporność na życie . Nawet jeśli jesteś " arm wrestling " jeden Sztuką jest nauczyć się korzystać z całego ciała oprzeć , szczególnie w pierwszych sekundach lub minutach meczu . Jak siedzieć na krześle lub na ławce , nogi powinny być rozstawione na boki poza tak można wypchnąć i stworzyć stabilne podparcie dla górnej części ciała . Lean lekko do przodu , co pozwala na napiętych mięśniach brzucha , dać górną część ciała sztywnego stength .
3

Umieść wolną rękę pod stół i przesuń w górę, aby dać sobie więcej wsparcia i dźwigni . Jak stosować siły wobec przeciwnika , można skorzystać z bezpłatnego rękę do wywierania siły przeciwdziałającej poprzek ramion . Jest tosztuczka , która może cenne prawie podwoić swoją siłę , gdy nauczysz się coodinate ruch z wrestlingu ramienia .
4

Napięta całe ciało na "Go" , aby zablokować mięśnie i układ kostny do stałe jednostka oporu. Niepierwszy naciskać , zwłaszcza wobec znacznie większego przeciwnika . Będą one mieć trudności ruszając rękę i będą tracić siły i energii próbuje . Autor jest laureatem wielu meczach przez głównie męczących i osłabienia jego przeciwników najpierw , przy użyciu tej techniki oporu .
5

Zachowaj swoje ciało i ramię aż do łokcia napiętej i zablokowane . Następnie za pomocą dłoni i palców , aby ścisnąć rękę przeciwnika siłą . W tym momencie zazwyczaj można skorzystać z jednej z dwóch sztuczek . Pierwszy trik polega na siłę i toczyć golonka w bazie przeciwnika mały palec wewnątrz, w kierunku dłoni , jak wycisnąć . To osłabia ich przyczepność i często powodują nagły ostry ból . Jeśli zaskoczy i wyłączyć je w tym miejscu , możesz użyć szybkiego i potężnego ruchu , aby wymusić ich rękę na dół.
6

Spróbuj drugą lewę jeśli przeciwnik ma bardzo dużą dłoń . Palcem - porady, aby wywrzeć nacisk na nerw , który biegnie wzdłuż górnej krawędzi kości dłoni połączony z palcem wskazującym . Jeśli trafisz go w sam raz można spowodować twój przeciwnik , aby rozluźnić uścisk , a nawet unieruchomić rękę . W tym miejscu można również korzystać z szybkiej i silny ruch obezwładnić przeciwnika .
7

Gdy jesteś gotowy , aby pokonać przeciwnika , zaczynają swój ruch , obracając ramię do wewnątrz i lekko pociągnąć do siebie . Jak zmusić przeciwnika o jedną trzecią w drodze na dół , przesuwasz się więcej o trybie pchania , obracając ramię lekko na zewnątrz . To połączenie łóżkiem obracania i przesuwania - licznik obracania wyrzuca przeciwnika z równowagi i działa na słabszych mięśni ramienia . To również zwiększa moment obrotowy i dźwigni . Kiedy nauczysz się , aby to połączenie szybko i sprawnie , jesteś na najlepszej drodze do pokonując duże zbirów . Imperium

[Jak Ramię Wrestle kogoś dwa razy swój rozmiar: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Arm-Wrestling/1018001048.html ]