Dlaczego każdy gracz w baseball, niezależnie od wieku, powinien dbać o swój kąt startu i prędkość wyjścia?

Kąt startu.

Jest to termin, który zaledwie pięć lat temu został wypowiedziany, ale szybko stał się terminem, który powinien znać każdy współczesny baseballista.

Kąt startu odnosi się do pionowego kąta trajektorii piłki poza rakietą. Wszystko poniżej 0 stopni jest automatycznym uderzeniem w ziemię, a zaawansowane statystyki wykazały, że uderzenia w ziemię są jednym z najmniej produktywnych rodzajów kontaktu, jaki może wykonać uderzający na dowolnym poziomie. Przez dziesięciolecia młodym piłkarzom mówiono, aby „huśtali się na piłce”. Wiemy teraz, że to kupa bzdur, ponieważ taka technika prawdopodobnie doprowadzi do czegoś więcej niż Groundouts, podwójnych zagrań i okazjonalnego singla, który zakrada się pod rękawicę infieldera.

W MLB, gdzie mamy dostęp do wszystkich danych o odbitych piłkach, widać wyraźny trend w kierunku wyższych kątów startu. W 2015 roku średni kąt startu w lidze wynosił 10,1 stopnia. To wzrosło do 10,8 stopnia w 2016 roku i 11,1 stopnia w 2017 roku. Prawdopodobnie nie jest przypadkiem, że w zeszłym sezonie było 6105 home runów, co pobiło poprzedni rekord w lidze wynoszący 5693 z roku 2000.

Wielu określa ten trend jako „rewolucję w muchę”, ale bardziej trafne może być nazwanie go „rewoltą w parterze”. Najlepsze drużyny uczą swoich graczy, aby brzydzić się piłkami naziemnymi i związanymi z nimi kątami startu. Wewnątrz obiektów treningowych Los Angeles Dodgers znajdziesz znak z napisem „No Ground Balls Ever”. Na Uniwersytecie Iowa gracze ćwiczą odbijanie przed ścianą z siatki, która rozciąga się od trzeciej do pierwszej bazy. Ta „Ściana kątów startu” pomaga graczom skupić się na prowadzeniu piłki nad siatkami, zamiast na wbijaniu w nie ziemi.

Więc jeśli kąt startu poniżej 0 nie jest idealny, co to jest? Cóż, każdy kąt startu poniżej 10 stopni nie będzie świetnym strzałem, by być dodatkowym uderzeniem w bazę, a każdy kąt startu powyżej 35 stopni prawdopodobnie będzie lotem podniebnym, łatwym do namierzenia przez zapolowego. Kąt wystrzelenia między 10 a 25 stopni wydaje się być najbardziej owocny, ponieważ jest to mięsista trajektoria, która skutkuje wysokim procentem nie tylko trafień, ale także dodatkowych trafień podstawowych. Dla profesjonalnych uderzających, którzy potrafią palić piłkę, górna granica tego zakresu jest nieco wyższa. Ale kąt startu to tylko połowa równania w tej opartej na danych rewolucji uderzającej – drugą jest prędkość wyjściowa. Odnosi się to do tego, jak szybko piłka odrywa się lub wychodzi z kija. Umiejętność stałego łączenia dużej prędkości wyjściowej z odpowiednim kątem startu jest kluczem do bycia produktywnym hitterem. Średnia prędkość wyjściowa dla licealistów wynosi około 75 mil na godzinę, podczas gdy elitarni licealiści często krążą wokół 90. Gracz z optymalnym lub prawie optymalnym średnim kątem startu, ale słaba średnia prędkość wyjściowa nie będzie wielkim hitem , nie ma też takiej, która ma świetną średnią prędkość wyjściową, ale słaby średni kąt startu.

„Nawet kilka lat temu nikt nie mówił o kącie startu, prędkości wyjściowej czy szybkości rotacji boiska. Teraz, nawet na poziomie młodzieży, schodzi do akademii. Uczelnie zaczynają pytać „jaka jest prędkość wyjściowa dziecka lub jaka jest jego prędkość wirowania?”. Wszystkie te dane są naprawdę policzalne i jest to świetne narzędzie pomiarowe do oceny” – mówi David Mayberry, specjalista ds. zastosowań baseballowych we FlightScope.

FlightScope to firma, która gromadzi większość danych, z których korzystają obecnie gracze i trenerzy, aby informować o swoich wahaniach. Technologia ma swoje korzenie w przemyśle obronnym, gdzie po raz pierwszy została użyta do śledzenia pocisków od 1989 roku. Trzydzieści krajów nadal polega na FlightScope w zakresie danych śledzenia pocisków, ale od tego czasu technologia przeniosła się do sportu.

Po wkroczeniu w krykieta, golfa i tenisa, około trzy lata temu technicy przeszli do baseballu i softballu. Od tego czasu jest to objawienie dla wielu zespołów zawodowych i kolegialnych. Jednostka używana w baseballu, znana jako FlightScope Strike, wykorzystuje radar dopplerowski 3D do śledzenia pełnego lotu pocisku. „Wysyła sygnały mikrofalowe, a następnie dzięki efektowi Dopplera i zakłóceniom częstotliwości jesteśmy w stanie wykryć pełny lot pocisku — czy to pocisk, czy rozbita piłka baseballowa” — mówi Mayberry.

Urządzenie wykorzystuje wbudowaną kamerę i hotspot Wi-Fi do łatwego wyświetlania danych na tablecie, takim jak iPad lub Microsoft Surface. Jego elastyczne mocowanie pozwala na zastosowanie go w każdej grze lub sytuacji treningowej, którą możesz sobie wyobrazić, w tym w klatkach do odbijania w pomieszczeniach. Gdy urządzenie jest już gotowe do pracy, zbiera dane bez potrzeby dodatkowego wkładu człowieka. Sama liczba danych, które może gromadzić, jest zdumiewająca:

Przy cenie 18 000 USD za sztukę FlightScope Strike nie jest tani. Jednak o jej wartości świadczy liczba zespołów college'owych i pro, które zainwestowały w tę technologię. New York Yankees posiadają trzy jednostki wyłącznie do celów zwiadu i rozmieściły je w Wenezueli i Republice Dominikany w celu zidentyfikowania kolejnej międzynarodowej gwiazdy. Filadelfia Phillies planują wprowadzić jednostki na każdym poziomie swojej organizacji. Stanford, Illinois, Arkansas i Bucknell należą do zespołów kolegialnych, które chcą zyskać przewagę dzięki FlightScope.

Podczas gdy najwyższe poziomy baseballu wykorzystują większość (jeśli nie wszystkie) metryki zebrane przez FlightScope, to kąt startu i prędkość wyjściowa mają najbardziej uniwersalny urok i zastosowanie. Pokazywanie piłkarzom trójwymiarowej reprezentacji trajektorii uderzenia, prędkości wyjścia i kąta startu na tablecie skutkuje szybkim zrozumieniem i wyraźnym zainteresowaniem niezależnie od wieku.

„W dzisiejszych czasach wszyscy są wzrokowcami, więc kiedy rzeczywiście widzą kształt i ślad swojego przeboju, staje się to częścią ich podejścia” – mówi Mayberry. „Nawet na poziomie młodzieżowym, w wieku 14 lat i w liceum, gracze – kiedy widzą te dane, są wizualnymi uczniami i są naprawdę zaangażowani. Czynnik zaangażowania jest ogromny, gdy pojawia się na ekranie – wielu graczy pomija słowne wskazówki lub autorytatywne liczby. Ale kiedy jest na ekranie, są naprawdę zaangażowani i przejmują odpowiedzialność”.

Dane dają cel do praktyki. Podczas gdy piłka odbiła się od tyłu klatki do odbijania, była kiedyś chwalona jako świetne uderzenie, teraz wiemy, że prawdopodobnie spowoduje to uderzenie piłki w ziemię. Technologia, taka jak FlightScope, eliminuje zgadywanie i pozwala graczom zobaczyć, poczuć i powtórzyć rodzaj kontaktu, który chcą nawiązać.

„Tradycyjnie, jeśli baseballista trenował w klatce, mocno uderzona piłka z tyłu klatki była godna pochwały. Kiedy tak naprawdę nie powinno. To kąt startu równy 0 stopni — wychodzi prosto. To jest piłka do ziemi. Bez względu na to, jak silny jesteś, jeśli uderzysz z tyłu klatki w temperaturze 0 stopni, jest to uziemienie” – mówi Mayberry.

Dostęp do tych danych może również pomóc w lepszym informowaniu o treningu sportowym zawodnika. Jeśli widzą, że ich średnia prędkość wyjściowa i kąt startu poprawiają się z czasem, mogą mieć pewność, że praca, którą wykonują na siłowni, przekłada się na lepszą siłę funkcjonalną, lepszą koordynację ręka-oko i trudniejszy kontakt.

„Używam tego terminu przyczyna i skutek. Możesz dokonywać zmian i zobaczyć efekty w czasie rzeczywistym. Jeśli pracujesz nad siłami reakcji podłoża, jaką siłę przykładasz do podłoża, możesz natychmiast zobaczyć, jaki wpływ ma to na Twój średni kąt startu, prędkość wyjściową i kierunek odbitej piłki. To samo, jeśli jesteś miotaczem, twoja prędkość i szybkość wirowania. Następnie możesz sprawdzić swoją biomechanikę. Jeśli wykonujesz określony rodzaj ruchu i uzyskujesz lepszy moment obrotowy od separacji bioder i ramion, możesz zobaczyć natychmiastową przyczynę i skutek w czasie rzeczywistym” – mówi Mayberry.

Przez FlightScope

Dane mogą być również cennym wskaźnikiem powrotu do zdrowia — jeśli gracz siedzi ze znacznie niższą prędkością wyjściową niż jest przyzwyczajony, być może musi zbadać swoje ostatnie nawyki. Ile spali? Jakie pokarmy oni jedli? Czy przetrenują się i muszą trochę odpocząć? Poczucie ociężałości nie było w przeszłości czymś łatwym do wyliczenia dla baseballistów, ale już nie musi tak być.

Chociaż te dane są wciąż dość nowe w świecie baseballu, drużyny szybko przekonały się, że mają one ogromną wartość. Chociaż tradycyjne statystyki, takie jak średnia uderzeń lub dodatkowe trafienia podstawowe, mogą być zniekształcone przez takie czynniki, jak poziom konkurencji, szczęście, wymiary pola itp., Te wskaźniki nie kłamią. Jeśli dziecko ma imponującą średnią prędkość wyjściową i skuteczny średni kąt startu, szkolni i zawodowi zwiadowcy wiedzą, że te umiejętności prawdopodobnie przeniosą się na wyższy poziom. „Wszystko ewoluuje, gdy mówimy. Rozmawiałem z młodzieżową akademią w Południowej Karolinie i powiedzieli, że Clemson i Uniwersytet Południowej Karoliny pytają o prędkość wyjścia 14-latka. Więc staje się to wymogiem”, mówi Mayberry.

Mayberry wierzy, że nawet gracze w T-ball nie są zbyt młodzi, aby myśleć o swojej średniej prędkości wyjścia i kącie startu. Ponieważ pod koniec dnia te dwie metryki określają, jak mocno i jak daleko uderzysz w piłkę. Skupienie się na tych dwóch czynnikach może pomóc młodemu graczowi w zbudowaniu potężnego, atletycznego zamachu. „Ziemne piłki powinny wychodzić z ich słownika. Może na początku uderzą zbyt wysoko, ale potem mogą wyzerować i obniżyć (ten kąt startu) ”- mówi Mayberry. „Wszystko to sprowadza się do lepszego zrozumienia dla gracza. Przejmują odpowiedzialność i są bardziej odpowiedzialni za własny sukces”.

Źródło zdjęcia:ikona Sportswire/Getty Images

CZYTAJ WIĘCEJ:

• Kiedyś szczupły nastolatek, Cody Bellinger oferuje kluczowe porady niedorosłym młodym sportowcom
• 9 elementów fantastycznego programu pielęgnacji ramion dla miotaczy
• 7 ćwiczeń zwiększających siłę obrotową

[Dlaczego każdy gracz w baseball, niezależnie od wieku, powinien dbać o swój kąt startu i prędkość wyjścia?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018051333.html ]