Wiertła blokujące łapacz | FUN blokujące ćwiczenie od łapacza Major League [wideo]

To ćwiczenie jest sposobem na dodanie energii i zabawy do ćwiczeń blokujących łapacz.

Na filmie:Łapacz Major League i mistrz World Series 2013 Ryan Lavarnway pokazuje, jak sprawić, by ćwiczenia blokowania łapacza były mierzalne i konkurencyjne, może wnieść nową iskrę w praktykach łapacza

(BONUS PONIŻEJ)

Wiertła blokujące Catcher i *Właściwa technika blokowania*

Notatka od łapacza Major League, Ryana Lavarnwaya

„Był czas, gdy byłem łapaczem w Red Sox, kiedy byłem uważany za obronę (początkowo zostałem powołany bardziej do bicia niż do umiejętności łapania).

Wiedziałem, że muszę wyzdrowieć szybki… lub skończ z baseballem na zawsze.

Więc, z pasją i ogniem do osiągnięcia tego celu, to właśnie postanowiłem zrobić. Kilka lat później, wszystko zmieniło się dla mnie dramatycznie. W rzeczywistości, Zamiast tego zostałem nazwany najlepszym defensywnym kandydatem Red Sox przez Baseball America.

Mój rozwój jako łapacza wymagał dużo nauki, a jeden główny aspekt sprowadza się do kontrolowania baz.

Oto najważniejsze chłopaki…

Jeśli nie możesz dobrze zablokować, nie możesz kontrolować baz!

Ćwiczenia blokowania łapacza (takie jak na powyższym filmie) są pomocne tylko wtedy, gdy wiesz, jak PRAWIDŁOWO zablokować piłkę baseballową.

Dlatego przygotowałem tę listę kontrolną dla „Doskonałego formularza blokującego.
7-latek może opanować te 8 punktów, lecz niestety, są koledzy i zawodowcy, którzy są niechlujni i konsekwentnie popełniają błędy.

To kosztuje biegi.

Pozwala na kontuzje.

Kosztuje łapaczy szacunek ich kolegów z drużyny…

…i to zabójca zaufania.

Nie ma usprawiedliwienia dla pomylenia tych 8 rzeczy.

Gotowy na dobre wieści?

Istnieją proste zmiany w technice blokowania łapacza, które mogą przynieść natychmiastowe rezultaty. Nie wymaga nagłej zmiany zdolności sportowych. Wystarczy kilka poprawek w formularzu, i od razu zobaczysz poprawę”.

Nie będziesz już miał dziur, przez które piła piłka. Nie będziesz już blokować tylko po to, by gonić piłkę 10 stóp w dół linii bazowej. Możesz czuć się pewnie, wiedząc, jak chronić swoje ciało przed obrażeniami i utrzymać piłkę na tyle blisko, aby każdy zawodnik w baseballu długo się zastanawiał, zanim spróbuje awansować.

Ta jedna umiejętność może uratować lub przegrać mecze baseballa. Ta jedna umiejętność może sprawić, że staniesz się frajerem lub bohaterem meczu baseballowego.

Więc, czy jesteś zmęczony poczuciem, że bazy są karuzelą?

Czas powstrzymać biegaczy na zegarku.

Kiedy zrobisz te 8 rzeczy właściwie, będziesz w stanie uchronić się przed typowymi kontuzjami blokującymi (szyi i dłoni) i pewnie blokować, świadomość, że twoja technika blokowania jest atutem twojego zespołu.

Pobierz lub wydrukuj tę listę kontrolną (za darmo) i wykorzystaj ją do rozwijania formy blokującej i pewności siebie łapacza Major League.

#NoMoreFreeBases

Graj ostro,

Ryan Lavarnway
—-
Kim jest Ryan Lavarnway?

Ryan Lavarnway jest łapaczem Major League. Grał z Boston Red Sox, Wilgi Baltimore, Odważni z Atlanty, i Oakland Athletics organizacji.

Lavarnway uczęszczał na Uniwersytet Yale, gdzie studiował filozofię i grał w baseball dla Yale Bulldogs.
W 2007 roku został nazwany All-American Division 1 po ustanowieniu wielu rekordów jednego sezonu, aw 2008 roku został rekordzistą wszech czasów Home Run w Ivy League.

Lavarnway został wybrany przez Boston Red Sox w 6. rundzie 2008 Major League Baseball Draft. Został dwukrotnym tytułem ofensywnego gracza roku Boston Red Sox Minor League i został uznany przez Baseball America za najlepszego defensywnego łapacza w lidze międzynarodowej w 2012 roku.

Kiedy Lavarnway zadebiutował w Major League z Boston Red Sox 18 sierpnia, 2011, stał się pierwszym graczem w historii MLB, który uderzył w dwa Home Runy i wyrzucił biegacza w swoim pierwszym starcie jako łapacz.

W 2013, Lavarnway zdobył tytuł i pierścień World Series z Boston Red Sox.

Lavarnway był kluczowym członkiem Drużyny Izraela w World Baseball Classic w 2016 i 2017 roku, zdobywając MVP puli A turnieju.

13 grudnia 2013, Boston, MAMA:
Łapacz Red Sox z Bostonu, Ryan Lavarnway, zdobywa trofeum World Series podczas wizyty w Beth Israel Deaconess Medical Center w ramach wakacyjnej przyczepy Red Sox w różnych miejscach w Bostonie.
(Zdjęcie:Billie Weiss/Boston Red Sox)

Ryan Lavarnway i David Ortiz świętują zwycięstwo z menedżerem Terrym Franconą, 2011

Ryan Lavarnway oznaczył Kevina Pillara Blue Jays

[Wiertła blokujące łapacz | FUN blokujące ćwiczenie od łapacza Major League [wideo]: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018047049.html ]