Badminton:jak opanować sztukę uderzenia bekhendem

Udostępnij to na WhatsApp

w badmintonie, backhand jest jednym z najtrudniejszych do opanowania uderzeń. rozbicie to także trudne uderzenie, aby dobrze grać, więc zrozumiałe jest, że uderzenie bekhendem jest najniebezpieczniejszym uderzeniem do nauczenia.

Nawet większość profesjonalistów wciąż to opanowuje. Nie gra się tak często, jak uderzenie forhendem ponieważ jest to bardzo ryzykowne uderzenie, a moment uderzenia bekhendowego musi być absolutnie nienaganny.

Punkty do zapamiętania przed uderzeniem uderzenia bekhendowego:

#1. Twój chwyt bekhendowy powinien być prawidłowy:

To jedna z najbardziej podstawowych rzeczy, które muszą być idealne, aby móc uderzyć z bekhendu. Twój chwyt bekhendowy powinien być prawidłowy i nie powinien się zmieniać podczas wykonywania strzału.

Przybij chwyt bekhendowy do litery T, oglądając ten film:

#2. Nie trzymaj zbyt mocno:

Wchodząc w chwyt bekhendowy robić nie trzymaj rakiety zbyt mocno. To zmniejszy twoją kontrolę nad promem. Chwyć go luźno. Na wpływ promu, możesz zacisnąć uchwyt, aby uzyskać nieco więcej mocy.

Jeśli chwycisz go zbyt mocno, napniesz mięśnie i zmniejszysz ruchomość nadgarstka.

#3. Uchwyć działanie nadgarstka:

Grając uderzenie bekhendowe, potrzebujesz mocy, która będzie generowana również z nadgarstka, aby wykonać skuteczny ruch. Wykonywanie przystawki ruchu nadgarstkiem poprzez machnięcie nadgarstkiem zapewni maksymalną moc podczas uderzenia.

Przewodnik krok po kroku, jak uderzyć bekhendem:

#1. Pozycja:

w badmintonie, Twoja pozycja określi los twoich strzałów. Graj uderzenie bekhendowe tylko wtedy, gdy jesteś w dobrej i prawidłowej pozycji. Jeśli nie, strzał najprawdopodobniej trafi w siatkę lub spadnie na twoją stronę.

#2. Przełączanie uchwytów:

Jeśli chcesz zagrać uderzenie bekhendowe, musisz przełączyć się z chwytu forhendowego na chwyt bekhendowy podczas ruchu, aby wykonać uderzenie bekhendowe. Ten przełącznik jest ważny podczas poruszania się w kierunku strzału, a nie po.

#3. Pozycja rakiety przed strzałem:

Przed uderzeniem uderzenia bekhendowego, upewnij się, że twoja ręka jest blisko ciała, aby uzyskać lepszy zamach podczas uderzania lotki. Użyj ramienia, które nie jest rakietą, aby pomóc ci zachować równowagę

#4. W trakcie realizacji:

Złap prom tak wysoko, jak możesz. Pomoże to uzyskać głębszy kąt uderzenia, tworząc bardziej efektywne uderzenie.

Wymach rakiety powinien być jednym ciągłym mocnym zamachem. Nie zatrzymuj huśtawki na środku, ponieważ spowoduje to przerwanie pędu.

# 5. Wykonaj trzask akcji nadgarstka:

Ten krok jest ważny, aby zmaksymalizować moc. Użyj machnięcie ruchem nadgarstka aby stworzyć mocny skok.

#6. Podążaj przez:

Kontynuacja jest ważna. Wykonaj akcję zamachu do końca. Użyj ramienia, które nie jest rakietą, aby utrzymać równowagę, ponieważ możesz stracić równowagę podczas wykonywania tego uderzenia. Po oddaniu strzału bądź gotowy do powrotu. Nie zatrzymuj się na pozycji.

Obejrzyj ten film, aby pomóc Ci w zagraniu uderzenia bekhendowego:

Wniosek:

Uderzenie bekhendem może być śmiercionośną bronią. Wykonaj te kroki, a ty też możesz opanować ten skok.

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Badminton:jak opanować sztukę uderzenia bekhendem: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018044027.html ]