Jak praktykować Badminton

Badminton jest podobny do tenisa , ale zamiast w piłkę , używać zaokrąglony kawałek korka z piór lub z tworzywa sztucznego , rozciągającą się od niego nazywa wolant . Ten sport , który jest terazgra Olimpijski, ma groźnych konkurentów z całego świata, więc gra na najwyższym poziomie wymaga dużo praktyki . Aby lepiej w badmintona , wziąć około godzinydziennie ćwiczyć , poruszając się w sądzie i trafienia wolant w różnych stylów zdjęć typowo wykorzystywanych w grze badmintona . Rzeczy, które musisz
sprzętu Badminton

Pokaż więcej instrukcji
1

Shuffle nogi na boki i do przodu i do tyłu . Utrzymać wagę na piłki stóp i utrzymać stopy o długości ramion od siebie . Pomaga to daje dobrą równowagę podczas gry .
2

Praktyka uderzając służy . Stań przed linią tylnej badmintona i uderzył nad siatką lotki albow podstępny lub pozycji overhand . Praktyki mające na pewnym miejscu, po drugiej stronie siatki , aby poprawić dokładność .
3

strzały strzałów upuszczania . Spadek strzałów strzałów , że grunty są w przedniej części strefy przeciwnika . Praktyki te , rzucając wolant do powietrza i lekko uderzając go tak, że ląduje tuż nad siatką w obszarze, któryprzeciwnik będzie mieć twardy czas idące.
4

pracować na innych ujęć , w tym napędów , długie krople, cleass i rozbija . Smash , na przykład , jest jednym znajpopularniejszych i najbardziej obawiali wszystkich strzałów badmintona . W tym ujęciu, można użyć szybkiego ruch nadgarstka , aby uderzyć wolant gwałtownie , gdy jest wysoko w powietrze . Wolant pojedzie niski do strony przeciwnika , agracz będzie mało prawdopodobne, by móc go zwrócić . Cel ten strzał w części bocznej boiska. Imperium

[Jak praktykować Badminton: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018002994.html ]