Jak doskonalić Swing Podstawowe Badminton

Opanowanie idealne huśtawka może umożliwić większą kontrolę i władzę , grając w badmintona . Idealne badminton huśtawka wymaga właściwej pozycji ciała, prawidłową przyczepność rakieta i ruch , a pełną parą kontynuacji through . Uczenie tych technik daje narzędzia do doskonalenia badmintona huśtawka . Instrukcja
1

Stań w prawidłowej pozycji bazowej . Umieść stopy od siebie równomiernie , lekko zgiąć kolana i utrzymać poziom ramion.
2

Griprakieta badminton prawą ręką w pozycji forhend .
3 < p> Włącz swoje ciało na bok , wnosząc swoją prawą nogę do tyłu i co jeszcze z lewej stopy . Twoja lewa stopa powinna być z przodu .
4

Podnieś rakietę i zegnij prawy łokieć , trzymając rakietę mocno . Podnieść lewą rękę nieco wyższy niż w prawo , lekko zginania łokcia . Twoja lewa ręka będzie działać jako przewodnik , jak jesteś uderzając wolant i pomóc zachować swoje ciało wyważone . Upewnij się, że ramiona są nawet .
5

Swing swoją rakietę tak, żepunkt kontaktowy jest lekko z przodu ciała . Wyobraź sobie, kontakt w jednej pozycji na godzinie , gdzie godzina dwunasta jest bezpośrednio nad głową . Jak swing , krok lekko do przodu z prawej nogi dla równowagi .
6

Śledź swing całkowicie przez , przesuwając rakiety całym organizmie i na dół do swojej lewej stronie .
7

Przesuń prawą nogę do tyłu , a nawet z lewą stopę w odpowiedniej pozycji bazowej , aby zakończyć huśtawka . Imperium

[Jak doskonalić Swing Podstawowe Badminton: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018026841.html ]