Jak trafić Badminton backhand

gra jest zbyt szybko biegać twój backhand , więc odpocząć i huśtawka. Należy pamiętać, że nie jest torakieta do tenisa - jest dużo łatwiej wzbudzać wokół . Rzeczy, które musisz
Gogle
badminton Badminton Rakiety Obrazów Racquetballs
wody z butelki z Squeeze Caps
Pokaż więcej Instrukcje
1

Zamień swoje ramiona i biodra równolegle do ściany bocznej .
2

Crouch nieco przez zginanie kolana .
3

Przynieś wysięgnik całym organizmie .

4

zegnij kolano 90 stopni
5

Kogut nadgarstka
6

skrzydłowe ze swoim ramieniu , potem łokieć , a następnie nadgarstek - . się szybko, kolejne zamówienie .
7

Przenieś ciężar ciała z nogi na tylnej przedniej stopy jak swing .
8

po drodze z huśtawka .


[Jak trafić Badminton backhand: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018016227.html ]