Jak zrobic Szybko Hits w Badminton

możliwość odtwarzania szybki strzał w badmintona - znany jako " ruchem " - jestbardzo przydatna umiejętność, która pozwala zdobyć punkty agresywnie podczas wiecu . Flick strzał charakteryzuje się oszustwa , wydajesz się być delikatny , grając w stylu strzał spadek do przeciwnika , a potem nagle przyspieszyć dłoni, nadgarstka i przedramienia . Wolant nabiera szybkiego tempa , co za nieoczekiwane , koniec strzał . Instrukcja
1

zachować swoje ręce, nadgarstki i przedramiona , aby lepiej przygotować się do gry w piłkę na rzut szybkiego ruchu . Wykonywać szybkie ruchy przy użyciu rąk , nadgarstki i przedramiona za pomocą wag światło skalę mające na celu dźwięk mięśni , a nie budować masę . Rozwijać wytrzymałość wykonując te ćwiczenia z dużą prędkością , tak długo , jak to możliwe .
2

Ćwicz swoje Flick służy . Trzymaj wolant kilka cali od głowy rakiety , jak podczas uderzania usługi upuść . Tylko zanim dojdzie do kontaktu rakiety z wolant , przesunąć dłonią szybko trafić punchy , szybki , ostry strzał . Przynieś swoją rękę do przodu z dużą obserwacji -through . Użyj nadgarstka wygenerować tempo i siłę na wolant , próbując uderzyć wolant głąb pola serwisowego przeciwnika.
3

rozwijać swoje rajdy Flick zastrzelony przez opracowanie najlepszych możliwości do zabawy Flick . Wybierztylko prztyczek zastrzelony , gdy jesteś w kontroli wiecu . Dostarczyć głowę rakieta szybko przez wolant , a jeśli grasz strzał napędu . Spełniają wolant na najwyższym możliwym punkcie . Włączysz go w dół mocno nad siatką i do sądu przeciwnika. Imperium

[Jak zrobic Szybko Hits w Badminton: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/badminton/1018002983.html ]