Trening dla sportowca pod górę

Recenzja książki:
Trening dla sportowca pod górę:
Podręcznik dla biegaczy górskich i narciarzy Górale
Steve House, Scott Johnston, Killian Jornet
35,00 USD z Patagonia Books

Niezależnie od tego, czy planujesz tygodniową wycieczkę na nartach, wycieczkę do chaty baccountry, czy chcesz poszerzyć swoje horyzonty biegowe, Twoje doświadczenie zależy od Twojej kondycji. Niezależnie od tego, czy chcesz być konkurencyjny, czy po prostu cieszyć się korzyściami z dodatkowego biegu dzięki poczuciu siły, trening jest Twoją przepustką do poprawy siły i wydajności.

Kontynuacja ich książki Trening for the New Alpinism , Scott Johnston i Steve House połączyli siły z fenomenem wytrzymałościowym, Killianem Jornetem, aby napisać Trening dla sportowca pod górę – Podręcznik dla biegaczy górskich i skialpinistów .

Nieco zaskoczony sukcesem Treningu na rzecz nowego alpinizmu , House i Johnston zdali sobie sprawę, że wielu czytelników kupujących ich książkę to sportowcy górscy, którzy szukają treningu w wersji beta, aby dostosować się do swoich potrzeb treningowych niealpinistów.

Według Johnstona „Trening dla sportowca pod górę zamierza wypełnić luki pozostawione w naszej pierwszej książce, aby czytelnicy nie byli zmuszani do czytania między wierszami, aby uzyskać solidną i wykonalną teorię treningową i zasady, które pomogą im opracować skuteczny plan treningowy. Na przykład Trening dla nowego Alpinsim książka, ta jest ciężka na teorii i metodologii. Wiemy, że nie ma jednego uniwersalnego planu treningowego. Indywidualizacja jest kluczem do optymalizacji”.

Zasadniczo sportowiec pod górę jest podręcznikiem podstaw fizjologii i metod treningowych stojących za wyścigami w górach. Oferuje sprawdzoną wiedzę treningową i korzysta z doświadczeń najlepszych na świecie sportowców i trenerów górskich. Jest to narzędzie do zrozumienia, jak działa ciało i jak stworzyć plan treningowy, który odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom.

Nie musisz być światowej klasy sportowcem ani nawet zainteresowanym rywalizacją, aby docenić lub skorzystać z Treningu dla Sportowiec pod górę . To książka dla każdego biegacza, narciarza przełajowego lub alpinisty, który chce lepiej zrozumieć, co sprawia, że ​​organizm działa. A jeśli chcesz bardziej zdyscyplinować swoją kondycję, pomoże ci to ułożyć plan treningowy, dzięki czemu będziesz mieć energię, aby wykonać dodatkowy bieg lub zmusić się do zdobycia szczytu. Trenuj mądrzej.

Książka jest dostępna w Patagonii. Koniecznie sprawdź także www.uphillathlete.com

[Trening dla sportowca pod górę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Sprzęt-sportowy-Odzież/1018055073.html ]