Najlepsze Zajęcia dla osób starszych

Mimo, że życie może spowolnić trochę dla seniorów , są nadal aktywne . Niektórzy chcą więcej aktywności fizycznej , takich jak długie spacery i pływanie. Inne seniorzy wolą bardziej relaksujące działanie , jak działa krzyżówki lub czytanie książki . W każdym razie , dostępne dla utrzymania zdrowego ciała i umysłu jako starszy głowami obywateli do swoich złotych lat jest kilka opcji . Chodzenie

Według magazynu " Neurology " , aktywność fizyczna jest związana z niższym ryzykiem demencji naczyniowej . Trasa jestjedną relaksujący, darmowy sposób pozostać aktywni podziwiać świeże powietrze . Udać się do miejscowego liceum toru na kilka okrążeń lub spróbować nowego szlak turystyczny w parku . Cieszyć się spokojnym spacerem na własną rękę podziwiać zabytki lub zaprosić znajomego i iść w dół do lokalnego sklepu z przekąskami na przekąskę . Jeśli nie masz dużo na osobę na zewnątrz , udać się do siłowni na spacer na bieżni . Ci, którzy mają niewielkie upośledzenie fizyczne powinny rozpocząć się w wolniejszym tempie. Zamiast wędrówki w góry , zrobić krótkie wycieczki po okolicy . Przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń, zawsze skontaktować się z lekarzem .
Zbiory Zajęcia

Jeżeli jesteś osobą aktywną , która zawsze chciała nauczyć się rumby czy salsy , zapisać się na kurs tańca w lokalnym studio tańca lub YMCA . Udogodnienia często oferują zniżki dla seniorów . Ponownie te czynności dotknij wyniesione jako dziecko lub zapisać się na lekcje gry na pianinie . Daj sobie trochę zachęty , aby trzymać się z lekcji , logując się na koncert wspólnota talent pianisty amatora . Seniorzy , którzy preferują mniejszą aktywność fizyczną może zapisać się do innych zajęć , takich jak lekcje gotowania lub ceramiki .

Rezerwuj Kluby

Zacznij klub książki w społeczności dla siebie i innych czytelników . Ponownie klasyczne powieści można ukochanych jako dziecko . Po przeczytaniu powieści , spotkać się z członkami klubu książki w domu lub w lokalnej kawiarni , aby omówić książkę . Spotykają się raz w miesiącu z członków klubu , aby obejrzeć i omówić filmu lub telewizji wersję powieści . Dla większej społeczności miłośników książek , za grupę czytnik w trybie online . Tworzenie prywatnego grupę aktywność społeczności obejmować tych, którzy mogą nie być w stanie uczestniczyć w twarzą w twarz spotkania .
Inne Pomysły

światła , ale przyjemnych zadań należą gra w karty lub gry planszowe , takie jak szachy i warcaby , aby utrzymywać umysł zdrowe. Krzyżówki sąrozwiązaniem dla tych, którzy preferują indywidualne zajęcia. Ogrodnictwo jest jeden sposób, aby zrobić coś, co lubisz , podczas gdy na zewnątrz, na świeżym powietrzu . " New England Journal of Medicine " donosi, że uczestnicząc w jakimś wolnym działalność związana jest ze zmniejszonym ryzykiem demencji . Imperium

[Najlepsze Zajęcia dla osób starszych: https://pl.sportsfitness.win/Wydarzenia-sportowe/Inne-Imprezy-sportowe/1018013325.html ]