Jak przygotować się do utworu Meet

Lekkoatletyka spełnia to popularne wydarzenia sportowe ze szkoły średniej na studia . Uczestnicy trenować przez cały sezon , jeśli niecały rok , aby być w szczytowej formie podczas rywalizacji . Przygotowanie dla każdego spotkać jest równie ważne jak przygotowanie do sezonu . Instrukcja
1

Załaduj węglowodanów dwa lub trzy dni przed rozpoczęciem spotkania. Wirtualny zespół razem na imprezę makaronu i podawać makaron , chleb, owoce i warzywa .
2

Stretch , aby utrzymaćprzepływ krwi i mięśnie luźne .
3 < p> Zachowaj zdrowe przekąski , takie jak kanapki z masłem orzechowym i marchew deskami i napojów energetycznych na całym dniu spotkania. Jeść i pić przed jesteś głodny i spragniony , aby utrzymać stały poziom energii w organizmie .
4

Praktyka wyświetlanie wyścigów , ale należy uważać , aby nie zrobić zbyt wiele . Chcesz zrobić dobrze - ciągnięte mięśnie i przetrenowania nie pomoże
5

Wykonaj instrukcje od trenera utworze . . Bądź na czasie i być gotowy . Imperium

[Jak przygotować się do utworu Meet: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018030264.html ]

Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Jak przygotować się do gimnastyki Meet
  2. Jak przygotować się do konkurencyjnego Eating Event
  3. Jak przygotować się do gry w koszykówkę Rekrutacja
  4. Jak przygotować się do Athletics
  5. Jak przygotować się na dwa -dni
  6. Jak przygotować się do konia własności
  7. Jak przygotować się do skoku o tyczce
  8. Jak przygotować się na mecz hokeja
Lekkoatletyka
  1. Jak przygotować się do maratonu umysłowo
  2. Jak przygotować się do meczu rugby
  3. Jak mogę Ocena utworu Meets
  4. Jak dbać o kolce
  5. Jak wypróbować na utwór zespołu
  6. Jak przygotować się do Sprint Triathlon
  7. Jak przygotować się do pływania w triathlonie
  8. Jak przygotować się do skoku w pierwszej Bungee
Lekkoatletyka