Jak dbać o kolce

kolce dresowe , buty z wymiennymi kolcami , są wykorzystywane do większości imprez torowych oraz niektórych wyścigach cross-country . Usuwalne kolce zwane kołki i są zwykle wykonane z metalu lub stali. Szpilki przyczepnośćnawierzchni toru , zapewniając lepszą trakcję niż tradycyjne buty do biegania i poprawa prędkości biegacza . Gąsienice są skoki zadbane powinien trwać przez dwa lub trzy wyścigi sezonów . Dbanie o kolce obejmuje prowadzenie zarówno sam but i szpilki dobrze utrzymane , czyste i gotowe do wyścigów . Rzeczy, które musisz
Spike kluczową Foto Ręcznik
Gazeta
Pokaż więcej Instrukcje
1

skontaktować się z trenerem , kierownik lokalu lub innego eksperta , który jesteś sobie odpowiedni rozmiar pin dla zdarzenia i działa powierzchnię . Noszenie nieprawidłowy rozmiar może nosić szpilki w dół lub kompromis wydajność. Szpilki ćwierć calowe sąstandardowej wielkości skok na syntetycznym torze i 3/8-inch szpilki są zazwyczaj wykorzystywane do wyścigów cross-country .
2

kolec użyj klucza , aby włączyć szpilki powoli do płyta kolec , zapewniając, że gwint w płycie i gwinty na szpilki wyrównać i kołki wkręcić łatwo . Jeśli kołki nie włącza łatwo mogą być cross- gwintowane , co oznacza, gwinty szpilek i nitek w bucie są wyrównane . Może to spowodować uszkodzenie płyty kolec . Nie zmuszaj pineski , które są trudne do obracania . Usuń te pineski ostrożnie i zacząć od nowa .
Zbiory 3

kolce i umyć ręcznie szpilki wody i mydła , jeżeli zabrudzenia buduje . Niech buty wyschnięcia. Wepchnąć palce z gazet , aby usunąć nadmiar wody , aby ułatwić suszenie. Usuń kołki je umyć i wysuszyć pineski czystą szmatką .
4

Włóż zaślepki w miejsce kołków do jazdy na kursach ze znaczną ilością betonu lub firmie brudu . Szczątki odkryte może wprowadzić otwory w płycie kolec . Zanieczyszczenia mogą być trudne do usunięcia i może spowodować jej uszkodzenie. Imperium

[Jak dbać o kolce: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018017512.html ]