Discus & Strzał Techniki

Techniki stosowane w lekkoatletycznych imprez rzucania dyskiem i pchnięcie kulą może być podobne , zwłaszcza dla sportowców stosujących technikę rzucania obrotowej . Inne powszechnie stosowane techniki pchnięcia kulą jesttechnika schodzenia , które nie są wykorzystywane w paletek . Historia

Zarównopchnięcie kulą i dyskiem była w pierwszych igrzysk olimpijskich w starożytnej Grecji w 776 pne Początki lekkoatletycznych rzucania leżą w testach organizowanych między sportowców siły , aby sprawdzić , kto mógłby rzucić najdalej . Dysk został wpisany jako jeden z zaledwie dwóch zdarzeń rzucania na pierwszych nowożytnych letnich igrzysk olimpijskich w 1896 roku . Pchnięcie kulą na poziomie olimpijskim jestokrągły metalowej kulki o wadze 16 uncji który jest skonstruowany tak, aby być bardziej miękkie niż mosiądzu .
Obrót

technika stosowana w paletek jesttechniką obrotową , które mogą być również wykorzystywane przez niektórych putters strzał . Rzucać stosując technikę obrotową ,sportowiec rozpoczyna swoją rzut skierowaną w kierunku przeciwnym do kierunku , w którym zamierza rzucić dyskiem lub strzał , po którym następuje jeden i trzy czwarte obrotu , który kończy się w rzucanie dyskiem lub strzał . Pozycja wyjściowa sportowca jest wygięta w pasie z przodu w wadze pół- pozycji osadowej . Strzału jest umieszczony pomiędzy ręką i na skórze za uchem sportowców , adysk jest chwytany w dłoni rzutu sportowca za pomocą podkładek z palców. Stosując technikę obrotowejsportowiec przekręca nogi i górny korpus w stylu sprężyny śrubowej , przy czym ramiona rzucającego są napędzane w kierunku rzutu. Wielkość powierzchni rzutu na pchnięciu kulą wynosi 7 metrów , a powierzchnia jest rzutu dyskiem 8 ½ stóp , co oznacza,miotacz musi prowadzić przez obszar dyskusji i wcisnąć się w bardziej ograniczonej przestrzeni pchnięciu kulą obszar rzucania .

Glide

technika schodzenia jest powszechnie stosowany w rzucaniu pchnięcie kulą , z miotacze pchanie całej kole rzutu zamiast obracać się wokół kręgu . W podobny sposób do techniki obrotowej ,miotacz zaczyna rzut schodzenia z widokiem z dala od kierunku, w którym chce się rzucać strzał . Masa rzucającego opiera się na lewej nodze na początku wykorbienia , agórny korpus rzucającego pozostaje w pozycji obniżonej całej rzutu. Jakmiotacz zmienia , gdy osiągnie krawędź okręgu rzucanie,prawa noga jest z przodu koła. Jakorzut odbywa się ,z lewej nogi zastępuje prawo na przedniej części kręgu. Ręka wykorzystywane do rzucania strzał powinien być przedłużony mocą od ciała i rozszerzony pod kątem w górę. Strzał pozwolnieniu ,ramię rzucanie powinna zakończyć swoje pełne rozszerzenie i odbywa się w górnej części po drodze .
Kliparty Technik

Discus i techniki pchnięcia kulą często prowadzone przez trenerów specjalizujących się zarówno w paletek i strzał umieszczone dyscyplin. Techniki dla obu dyscyplin rzucania są prowadzone w etapach , aby zapewnić każdy odcinek rzut zakończy się powodzeniem . Zmiany mogą być dokonywane do technik wspomagania typ ciała, wzrost i wagę poszczególnych rzucającego . Imperium

[Discus & Strzał Techniki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018017543.html ]