Shotput Techniki

Z zasłużony reputację przypadku brute-force w lekkoatletycznym ,pchnięcie kulą jestczęsto niezrozumiany wydarzenie, które wymaga umiejętności , szybkość, technika i skupić jak również czysty , gut - bolesnym siłę . Istnieją dwie podstawowe techniki stosowane dzisiaj w rzucanie strzał . Niektórzy sportowcy wciąż wykorzystują klasyczne techniki schodzenia podczas gdy inni przyjęli bardziej wybuchowy wyglądające obrotowa lub wirowania , podejście . Podstawy

strzał jeststalowa kula o wadze 7,26 kg , czyli nieco ponad 16 funtów, dla mężczyzn i 4 kg , czyli prawie 9 funtów, dla kobiet. Rozmiar i waga różnią się w oparciu o rozgrywkach grupy wiekowej. Strzał miotacz stoi w ringu około 6,5 stopy całej i rzuca strzał w trójkątnym obszarze pestki . Kto rzuca strzał najdalej bez wychodzenia z ringu jestzwycięzcą.

Obie techniki zaczynają się trzyma strzał praktycznie w tej samej pozycji . Strzał odbywa się w podstawy palców , a nie w dłoni , a umieszczony pod brodzie na szyi miotacz jest .
Glide

poślizg rozpoczyna się technika miotacz ustawieni w ringu w najdalszym miejscu , z dala od studni. Miotacz następnie rozpoczyna jedną nogę do tyłu, w kierunku powierzchni rzutu , przesunięcie ciężaru do przodu koła i pchawystrzeliła w miarę możliwości . Technika schodzenia zwykle uczy się nowych miotaczy najpierw jako umiejętności są łatwiejsze do nauczenia się. Imperium wirowania

technika obrotowa lub wirowania ewoluowała od samej techniki używane do rzutu dyskiem . Niektóre miotacze sobie sprawę , że mogą wykorzystać swoją szybkość do lepszego efektu przez wirujące ciała wokół pierścienia i przy użyciu tego rozpędu , aby strzał się wcisnąć do dołu . Wyrzutnik ustawia się na końcu pierścienia odwróconej od powierzchni rzutu , a następnie obraca się od strony rzutu kierunku przodu pierścienia. Technika ta , choć bardzo skuteczne w wytwarzaniu energii rzuca , ma większe ryzyko zanieczyszczenia podczasrzucania przenosi ciężar rzucającego poprzez przodu pierścienia .
Zasady

podstawowe zasady w przypadku strzału umieścić to: rzucić rzut jak daleko, jak można bez wychodzenia z kręgu rzutu . Większość zdarzeń rozpoczyna się każdego zawodnika , biorąc trzy próby . Większe wydarzenia mogą miećrunda kwalifikacyjna z trzech rzutów z trzech finalistów coraz bardziej rzuca produkować starań . Imperium

[Shotput Techniki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018030181.html ]