Jak zwiększyć odległość na Długiej Snap

długo wymagana jestprzystawka dla punt i punkt po wylądowaniu - PAT . Piłka znajduje się na linii stoczni i długim uchwyty Snapper piłkę i " zaskoczy ", to między jego nogami . Choć nazywa siędługo, przystawki , to w zasadziepodał między nogami ośrodka . Kluczem do dobrego długi przystawki są prędkość , spiralne i dokładność . Czynniki , które determinują te aspekty długi przystawki są pozycja ciała , przyczepność i przystawki . Instrukcja
1

Umieść piłkę na linii stoczni . Połóż ręce na piłce . Piłka jest przed tobą , twoje ramiona lekko ugięte . Sięgnąć po piłkę , a nie umieszczenie go bezpośrednio w twarz. Zasięg daje prędkość przystawki . Rozkłada nogi , każdy z twoich stóp 1 stopa poza szerokość ramion . Zegnij nogi do 90 stopni . Spójrz między nogami i znajdź typera lub posiadaczowi PAT .
2

Grippiłka . Przyczepność na długi przystawki jest taki sam jak uchwyt rozgrywający za ; palce środkowe , pierścień i pinkie twojego rzutu ręką przejść wątków . Obróć piłkę tak, nici są w dół . Palce swojego rzutu ręką na ziemi . Postawić zakaz rzucania dłoń na górze piłki nożnej . Ta ręka jest jedynieprzypomnienie . To nie pomaga w akcji rzucania lub rotacji piłki.
3

Spójrz między nogami na typera lub posiadacza i przystawki piłkę . Wychodzi z twojej strony,przystawki będą czuć dokładnie jak przepustki . Jeśli nie jesteś zaznajomiony z rzuca piłkę nożną , ćwiczyć przechodząc przed próbą przystawki . Rzuć piłkę między nogami . To nie jestmiękkie Toss . Kula obraca się z ręki , jak zaskoczy między nogami . Jak można wypuścić piłkę , wyginać palec wskazujący do dłoni . Twój palec jest ostatnią częścią dłoni dotknąć piłki . To miał palec daje dodatkową spiralę i zapewnia dokładność . Imperium

[Jak zwiększyć odległość na Długiej Snap: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Lekkoatletyka/1018017501.html ]