Opis gimnastyczki

Kiedy wiele osób myśli o gimnastyczkach, myślą o znanych gimnastyczkach artystycznych, takich jak Nadia Comaneci, Bart Connor lub Shannon Miller. Ale świat gimnastyki to znacznie więcej niż strona artystyczna. Gimnastyczki są we wszystkich rozmiarach, wieki i dyscypliny. Każdy, kto uprawia uznany sport gimnastyczny, jest gimnastykiem.

Gimnastyczki artystyczne

W gimnastyce artystycznej mężczyźni rywalizują na parkiecie, sklepienie, poręcze równoległe, wysoki pasek, wciąż pierścienie i koń z łękiem. Kobiety rywalizują na parkiecie, sklepienie, nierówne pręty i równoważnia. Ucząc się gimnastyki, gimnastyczka zwykle zaczyna na parkiecie i przechodzi do kolejnych zawodów, przy użyciu zmodyfikowanego sprzętu, takie jak belka równoważąca i niski poziomy drążek. Elitarne gimnastyczki rywalizują indywidualnie i zespołowo.

Gimnastycy wszystkich typów

Zamiast konkurować na kilku różnych aparatach, wielu gimnastyków skupia się na jednym. gimnastyczki rytmiczne, którzy w większości krajów są tylko kobietami, tańczyć i przewracać się za pomocą wstążek, obręcze, kluby, liny i piłki. Gimnastyka aerobowa kobiet i mężczyzn łączy aerobik i gimnastykę w rutynowych ćwiczeniach na podłodze. Zawodniczki akrobatyczne pracują w parach lub grupach trzy- lub czteroosobowych, balansując i przewracając się nawzajem. Power tumblerzy to gimnastycy, którzy przewracają się na podwyższonym wiosennym wybiegu, wykonywanie jednego akrobatycznego przewrotu lub skrętu po drugim. Kolejna grupa gimnastyczek rywalizuje wyłącznie na trampolinie, indywidualnie lub ze zsynchronizowanym partnerem.

Właściwości fizyczne

Gimnastycy są silni, elastyczny, i mieć doskonałą równowagę i kontrolę. W gimnastyce artystycznej kobiet gimnastyczki zwykle dzielą się na dwa typy ciała:szczupłe i smukłe, jak wszechstronna złota medalistka olimpijska z 2008 roku Nastia Luikin, i niski i muskularny, jak kolega z drużyny z 2008 roku i złoty medalista na belce równowagi, Shawn Johnson. Mężczyźni są niezwykle muskularni, szczególnie w ramionach, ponieważ muszą podtrzymywać się siłą górnej części ciała na nieruchomych pierścieniach, poręcze i koń z głowicą. Gimnastyczki rytmiczne są mniej umięśnione, ponieważ nie muszą schodzić z wybiegu krypty jak gimnastyczka artystyczna lub przewracać się na poziomie kubka.

Trening

Wszyscy gimnastycy muszą być zmotywowani, skoncentrowany i zdolny do postępu. Jeżeli uprawiasz sport w celach rekreacyjnych, a nie rywalizacyjnych, gimnastycy mogą ćwiczyć na siłowni tylko raz w tygodniu, ale na poziomie zespołu, gimnastycy mogą ćwiczyć trzy lub więcej razy. Elitarne gimnastyczki ćwiczą aż pięć dni w tygodniu, przed i po szkole. Elitarny trening artystyczny obejmuje rozciąganie, kondycjonowanie, trening siłowy, trening wytrzymałościowy i trening na każdym wydarzeniu. Gimnastycy mogą również uczyć się tańca w ramach swojego treningu.

[Opis gimnastyczki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018046214.html ]