Jak wykonać podwójny Nóż - Rączka bloku w taekwondo

Czy wiesz jak zablokować cios lub kopnięcie w środku ? Podwójne noże ręki będzie odeprzeć atak , podczas gdy ustawienie się do kontrataku . Rzeczy, które musisz
Martial Arts Dostawy
Martial Arts Uniforms
Martial Arts Filmy

Pokaż więcej instrukcji
1

twarzy do przodu i obrócić swoje ciało do z boku, jedną nogę przeddrugą.
2

Forma obu rąk w pozycji noża strony ( dłonie otwarte , palce zamknięte i kciuk schowany w dłoniach ) .
3

Osiągnij prosto za swojego ciała z obu rąk . Do przodu ręka krzyż klatki piersiowej , palmy w górę . Twój powrót powrót ręka przedłuży , łokieć prosto , dłonią skierowaną w dół .
4

Sweep obie ręce szybko do przodu (w środku ) .
5

Skręć w nadgarstek do przodu do końca tak, żedłoń była skierowana na zewnątrz. Upewnij się, że kolano jest przechylił się pod kątem 90 stopni , o długości pięści z dala od siebie i wyrównane z przodu nogi.
6

Twist plecy nadgarstek jak wymiata w całej brzuch jak strażnik . Dłoń zmierzy się przed splotu słonecznego . Imperium

[Jak wykonać podwójny Nóż - Rączka bloku w taekwondo: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/taekwondo/1018007827.html ]