Jak Czy Kim Tae Kwon Do

dosłownym tłumaczeniu , Tae oznacza sztukę zerwania ze stopą , Kwon oznacza sztukę zerwania z ręki i Do oznacza drogę lub metodę . Razem , Taekwondo jestformą sztuki walki , która koncentruje się na kopiąc i wykrawania,styl zdominowany przez prostych , silnych ruchów i wysokich kopnięć . Dziś , Taekwondo jestnajbardziej popularną formą sztuki walki . Kim Tae Kwon Do jest nazwany Mistrza KH Kima , który studiował w najbardziej uhonorowany szkoły sztuk walki w Korei , Chung Do Kwan . Mistrz Kim jest9th stopień czarnego pasa ,najwyższa przyznana ranga . Rzeczy, które musisz
Rejestracji w Kim Tae Kwon Do Szkoły Obrazów, Tae Kwon Do Gi lub jednolite

Pokaż więcej instrukcji
założenia i koncepcje
1

Ćwicz uprzejmości . Studenci powinni być zawsze uprzejmy , miły, uczciwy i empatii dla innych, czy wewnątrz klasie lub w świat.
2

Masz integralności . Studenci powinni być godni zaufania i rozwijać silny kodeks moralny , który prowadzi ich do podejmowania właściwych wyborów między dobrem a złem . Na przykładstudent powinien być gotów przyznać się do błędu i zrealizują zobowiązań wobec siebie, jak i dla innych.
3

Embrace wytrwałości i postawy nie - da - się Zwycięzca . Trening sztuk walki jest trudne , fizycznie opodatkowania i czasochłonne. Wyznaczaniu celów długo - i krótkoterminowych oraz aktywnie działa w kierunku nich wykazać wytrwałość ucznia .
4

Praktyka samokontroli . Nie działają w złości , zemsty , odwetu lub zmusić innych. Dokonywaniewyboru, aby odejść od konfrontacji i mający kontrolę nad emocjami pomaga skupić umysł i podkreślenia integralności studenta .
5

Embrace swój niezłomnego ducha . Pozostać wiernym do własnych przekonań i budować pozytywny obraz samego siebie , mimo przeciwności losu i negatywności w innych. Pozostań na dobrej drodze do osiągnięcia celów i wyzwań .
6

Opracowanie kontrolę nad ciałem . Jest to pierwszy z trzech podstawowych pojęć w Kima Tae Kwon Do . Ciało jest rozwijany przez siedem podstaw : koncentracja , siła, szybkość, dokładność , równowaga, relaksacyjne i koordynacyjnych. Rozwijanie pamięci mięśniowej poprzez ukierunkowane powtarzaniu ruchów . Rozwijać moc w rzutach przez praktykowane ruchów . Osiągnąć szybkość, ruchy stają się drugą naturą i kopie naturalne przedłużenie władzy organizmu. Ćwiczyć dokładność , skupiając się na konkretnym obszarze docelowym , aby uderzyć . Zrelaksowany, ale uprzejmy postawa prowadzi do doskonałej równowagi i koordynacji .
7

osiągnięcia kontroli umysłu , drugi podstawowe pojęcia . Uzyskuje się to poprzez szczególny nacisk na zadania. Skierować energię umysłu do automatycznych odruchów , które wyostrzyć w czasie jak szybkość i dokładność w dalszym ciągu rozwijać .
8

aspirują do kontroli ducha . Oznacza to utrzymywanie stałej świadomości i poczucia wewnętrznej odpowiedzialności , które pochodzą ze świadomością, żestudent może zabić lub spowodować poważne szkody dla innych. Studenci Kima Tae Kwon Do nie tyranem , i uniknąć konfrontacji poprzez samokontroli .
Poszczególne elementy
9

praktyce Tae Kwon Do formy , zwane także wzory , poomse , poomsae lub pumse , która to seria stylizowanych ruchów , które pomagają uczniom w nauce podstaw Tae Kwon Do . Formy te zaczynają się od podstawowych ruchów i budowy jedna nadrugiej. Początkujący formy mają około dwudziestu różnych ruchów , podczas gdy zaawansowane formy może zawierać setki . Aby uczniowie postępach w różnych kolorowych pasów , od białego do czarnego pasa , postacie muszą być zapamiętane i precyzyjnie wykazać .
10

sparing partnerów . Składa się głównie z sparing ataków i kontrataki . Kiedy uczniowie spar , że w praktyce dodatkowych zestawów ruchów , głównie kopnięcia i bloki , z bloków i stempli używanych w strategii wtórnych . Ataki w taekwondo składają się głównie z rzutów od półobrotu kopnięcia do kopnięcia siekierę i tylnych kopnięć . Jako studenci wcześniej , uczą się łączyć ze sobą różne ruchy zarówno ataku i kontrataku strategii .
11

techniki łamanie mistrza. Załamujące się do technik zaawansowanych studentów i obejmują pełną ostrość umysłu, ciała i ducha . Techniki łamanie obejmować możliwość oczekiwaniami kopiąc lub przebijania się przez pokład , dokładność w zachowaniu dokładnej środku planszy i strajk silny złamać płytę bez uszkodzenia rękę lub nogę . Techniki łamanie są częścią testu czarnym pasem .
12

osiągnąć dodatkowe siły fizycznej poprzez serię odcinków i ćwiczeń aerobowych od rozszerzenia nóg do brzana kuca i loki ścięgna udowego .
13

Pracuj z ciężarami w celu zwiększenia prędkości . Skupić się na powtórzeniach , a nie , jak wiele wagi mogą zostać zniesione . Wiąże się to również studentów wygładzenie zestawy mechanizmów i zaciąganie tzw kroki początkujących . W tylnej rzutu , na przykład , początkujący włączyć , a następnie akcja wygląda . Bardziej zaawansowani uczniowie rozwijają instynkt pobytu przeciwnika i nie trzeba ich przeciwnik faktycznie wzrok przed przekazaniem wolny.
14

Weź udział w dodatkowych zajęciach , aby zwiększyć wytrzymałość. Szkolenie staminy wymaga studentów do wykonywania przez dłuższy czas . Niektóre to osiągnąć poprzez udział więcej klas , spędzając więcej czasu ćwiczeń w domu i angażując się w szereg praktycznych wierteł z torby lub manekinów . Imperium

[Jak Czy Kim Tae Kwon Do: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/taekwondo/1018000982.html ]