Formularze Bo Personel Ćwiczenie

The kij bo , tradycyjną broń Okinawy , służy nie tylko broń , ale pomoc do ćwiczeń. Personel wymaga zręczności i wiedzy , aby efektywnie wykorzystać jako broń , nawet z jego prostoty w projektowaniu. Możesz atakować i bronić się łatwo z pracownikami . Kata , lub formy , nauczy Cię, jak płynąć z jednego stanowiska lub strajku nanastępny , i bronić się przed nadjeżdżającym ataku . Aktywa Bo

Środki kij bo około 6 metrów długości, ale może różnić się z wysokości. Długość ta daje mu większy zasięg niż większość broni białej , takich jak miecze, kije i noże . Ręce powinny uchwyt BO w równych odległościach od siebie wzdłuż jego długości , oddzielając go na trzy równe części . Niektóre techniki , takie jak personel Shaolin kung fu , rzecznik uchwyt bliżej końca , a to można włączyć do swojego treningu . Do podstawowych technik , trzymać się z równej przyczepności .

Możesz uderzyć Parry lub utopił się bo . Ci parować z częścią środkową bo i zatrzask z dwóch końców. Aby dodać uprawnienia do strajków , wyciągnąć koniec najbliższego do siebie w tym samym czasie , kiedy pchasz z uderzającym końca . Kiedy atakujesz , to zrobić z przeciwnej strony od tej, którą wcześniej używane . To dodaje prędkość do swoich technik .
Różne ruchy

Każdy ruch w kata Bo ma cel . Gdy kąt BO dół , na przykład , to odbija ataki na kolanach lub w pachwinie , dwóch wspólnych celów ataku . Kąt w górę blokuje ataki na klatce piersiowej, twarzy lub głowy . Małe, pchnięć zaczepiający ruchu paruje . Kiedy praktykujesz formy Bo, uderzyć kolejno na obie strony . Od uderzeń bocznych , można użyć ciągu. Jeśli walczą kogoś, kto używa bo, jego broń nie będzie w stanie sparować szybki ciąg. Imperium Zmiana Grip

sporadycznie, trzeba będzie zmienić chwyt na swoim bo z overhand do podstępny , lub odwrotnie . Przyczepnośćunderhand BO uderzającego strony wysuwu a z drugiej strony . Kiedy zmienić chwyt , zmienić podstępny chwyt pierwszy , ale nie wyjmuj ręki z Bo. Zamiast odpocząć rękę tak,bo tworzy prawie równoległą linię palcami . Następnie toczyć swoją rękę wokół bo na drugą stronę i przesuń palec z powrotem na miejsce . Zmień swój chwyt , gdy czujesz , że to uczynić stanowisko bardziej naturalne , nie przekręcając nadgarstków .

Rozwiązanie to może uszkodzić ścięgna i więzadła . Chwytania podstępny Bo na atakowanie stronie działa przez większość czasu . Jednak jeden szczególny wyjątek od tej reguły przedstawia się w prostej kombinacji : .Pchnięcie w dół do stóp w następstwie strajku w górę
Imperium
[Formularze Bo Personel Ćwiczenie: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Kung-Fu/1018007755.html ]