Jak zrobić Huśtawki Kung Fu pracowniczy

Kilka broni Kung Fu są uniwersalne i elastyczne , jak personel BO . W zakresie od 5 do 6 metrów , to skromny broń pozwala studentom Kung Fu szybko manewrować między ofensywne i defensywne techniki podczas walki. Ze względu na długość ich broni , bojownicy personelu bo są zazwyczaj w stanie zasięg bojowników , którzy korzystają miecze, tonfa kije walki, zakonnica - uchwyty i inne bronie blisko zasięgu . Szkoły należące do różnych tradycji Kung Fu zazwyczaj uczyć własny szczególny program nauczania technik kij bo , począwszy od bloków do strajków i huśtawki pracowników . Podstawowe Personel huśtawki huśtawki personel

Kung Fu można uprawiać w każdym ekspansywnej otwartej przestrzeni , takich jak studio sztuk walki , boisko do koszykówki lub na zewnątrz. Aby rozpocząć , wybierz kij bo , że jestnajlepszy rozmiar do swojego wzrostu przez balling pięść nad głowę i znalezienie pracowników , który stoi tak wysoki jak góry pięści . Kung Fu przyjąć postawę , biorąc do przodu krok do przodu z prawej nogi i odchylając lewą stopę tak, że zwraca uwagę na bok pod kątem 45 stopni . Grip pracowników tak , że ręce są od 2 do 3 metrów od siebie w środku , i ustawić broń w przedniej części ciała , aż oba ramiona są w pełni przedłużony. Od tego otwarcia stanowiska , można ćwiczyć swój swing pracowników poprzez obracanie biodrami i iskrzenie końcówki personelu Bo w przedniej części ciała od prawej do lewej . Upewnij się, że stopy pozostają zakorzenione na podłogę z kręgosłupa idealnie wyprostowane , aby zapobiec zbyt pochylony do przodu . Gdy poczujesz się komfortowo z tym podstawowym huśtawce , spróbuj atakuje z lewej do prawej , w górę iw dół lub w okrężnymi ruchami w całym organizmie jako krok do przodu i do tyłu .
Rozszerzona Personel Huśtawki

Większość użyteczności personel Bo pochodzi od jego zdolności do szybkiego wydłużyć lub skrócić w zależności od przyczepności . To jest to, co sprawia, że​​wykwalifikowany personel bo myśliwiecszczególnie trudne przeciwnik , jak zmienia się z krótkiego zasięgu do długofalowej walki z jednym jab lub personelu huśtawce . Aby w pełni wykorzystać długości personelu Bo za , będziemy chcieli, aby również opanować rozszerzoną Bo zespół huśtawka . Zacznij przyjmując swoje podstawowe stanowisko personel huśtawka . Zamiast trzymania środek pracowników , przesuń ręce w dół do samego dna , zwiększenie długości , że trzeba walczyć z . Chociaż można zachować swinging swoich pracowników z szerokim uchwytem , jak przedtem ,alternatywną metodą jest umieszczenie ręce 2 do 3 cm od siebie na dole pracowników. Teraz masz całą 5 do 6 metrów broni do Państwa dyspozycji , jak łuk i huśtawka pracowników , traktując to w ten sam sposób, jakbardzo długi miecz . Chociaż rozszerzone huśtawki personel zwiększyć zakres ruchu , przekonasz się , że są zazwyczaj wolniejsze i bardziej uciążliwe . Imperium większy obraz

huśtawki Pracownicy są dość proste i intuicyjne i zazwyczaj można się nauczyć z książki lub instrukcji wideo . Jednak dla prawdziwego wprowadzenie do ich techniki i zastosowania , najlepiej jest szukać licencjonowanego lekarza Kung Fu w swojej okolicy . Podobnie jak w innych azjatyckich sztuk walki - takie jak karate i taekwondo - Kung Fu zazwyczaj wykorzystuje formularze lub kata pomóc nauczenie studentów różnych technik broni. Formy te łączą sekwencji manewrów ofensywnych i defensywnych , które symulują rzeczywiste sytuacje bojowe . Na przykład , w systemach Południowa Kung Fu , studenci zazwyczaj nauczyć się form pracowniczych , takich jak podwójne i pojedyncze zakończony służb formularzu , piątego Syna Ba Gua służb Form i sześć i pół punktu służb formularzu , według artykułu opublikowanego w 2005 numerze " wewnątrz magazynu Kung-Fu " . Poprzez uczenie się tych form z instruktorem , można opanować wiele różnych huśtawki pracowników i innych technik . Obawy
bezpieczeństwa

Chociażpersonel bo może wyglądać oswojony i bezpieczny obok miecz na stojaku z bronią , powinien być traktowany z szacunkiem i ostrożnością . Podobnie jak wszystkie sztuki walki , kung fu jestintensywne oddychanie , które powinny być wykonywane wyłącznie za zgodą lekarza. W przypadku wątpliwości należy zwrócić się do licencjonowanego instruktora Sifu lub Kung Fu dla instrukcji i nadzoru wykonywania huśtawki pracowników . Imperium

[Jak zrobić Huśtawki Kung Fu pracowniczy: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Kung-Fu/1018000901.html ]