Jak nauczyć się kung fu

Bardzo popularny ze względu na pokazy filmowe inspirowane zwierząt strajków i pływające kopnięć , kung fu pozostaje jednym z najbardziej szanowanych i innowacyjnych sztuk walki . Wyłania się z rodu chińskich systemów walki , termin kung fu jest zazwyczaj używany do reprezentowania żadnej chińskiej sztuki walki . Syntetyzowane w 17 wieku przez mnichów z Shaolin , Kung Fu można teraz znaleźć w prywatnych szkołach przeszkolony przez sifus całego kraju . Instrukcja
1

Znajdź szkołę kung fu i instruktor w swoim regionie . Nic nie może zastąpić intensywnej edukacji o żywej instruktor, który może stale korygować was jak ćwiczyć . Wiele małych miast mogą zaoferować tylkokarate czy tae kwon do szkoły , jeśli w ogóle, do sztuk walki , pozostawiając początkującego studenta szukać trudniej znaleźć instruktor kung fu . Po zebrać listę potencjalnych szkół szkoleniowych , odwiedź każdy ( większość walki szkół artystycznych zapewniamy bezpłatny pierwszej klasy ) w celu uzyskania dotyk dla instruktora i kolegów. Będziemy chcieli, instruktora , który jest przystojny, ale zdolne do pchania do swoich granic .
2

uczęszczać na zajęcia . Przez pierwszy tydzień , będzie prawdopodobnie opuścić klasy ból z wysiłku i rozwój nowych mięśni . Aby zminimalizować czas potrzebny do naprawy nowo wykonywane mięśnie , ćwiczenia bar jeść lub innego źródła wysokiej białka w ciągu 10 minut od klasy wykończenia . Pij dużo wody , aby oczyścić tkanki mięśniowej i wypłukać układ limfatyczny.
3

Ćwicz każdy ruch , który uczy się pilnie , aż stanie sięprawie mimowolna reakcja . Najbardziej skuteczne wykonywanie ruchów kung fu występuje, gdyciało wie, jak wypełnić wniosek i obserwacji przez z każdym strajku lub bloku , w sposób , który wymaga trochę myśli . Widać to na górnym poziomie studentów jak sparing , tkactwo strajków i blokad i poza sobą w mieszaninie ochronnej intuicji i praktyki. Ponadto, poprzez praktykowanie wszystkich ruchów każdej nocy , to w ściśle określonych mięśni , które są wykorzystywane w każdym strajku , bloku i stanowiska , w związku z tym co twoje ruchy bardziej wydajne .
4

odpowiada Tone grup mięśni w celu najlepiej użyć konkretnych ruchów. Na przykład , jeśli chcesz poprawić wytrzymałość lub prędkości prawego przedniego rzutu guzikiem , spędzić czas w postawie konia każdego dnia w celu wzmocnienia łydki i czworogłowego mięśni . Jeśli chcesz zwiększyć moc w swoich ciosów , praktyka " burst- point " mięśnie wykonując sekwencję ARM- wzmocnienia , która obejmuje szybkie i nagłe pompek . Bądź świadomy swojego ciała w miarę postępów w formularzach kung fu i rozróżnienia, które mięśnie są używane na co razy podczas swoich ruchów i wzmocnić te peryferyjne punkty ciała .
5

Zapoznaj się z Sifu podczas sparingu praktyki lub pokazy walki. Oglądaj uważnie ruchy i postawy mistrza lub inny wybitny sztuk walki w szkole . Podobnie jakwykwalifikowany kucharz może uczyć się od bliskości mistrza , więc jeśli możesz podaj coMistrz Shaolin Sin Kwang nazywa " uczeń umysł . " Imperium

[Jak nauczyć się kung fu: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Kung-Fu/1018007740.html ]

Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Jak uczyć się Capoeira w Domu
  2. Jak się porusza Capoeira
  3. Jak Czy Kung-Fu
  4. Jak nauczyć się Wing Chun Kung Fu
  5. Jak nauczyć się Kung Fu Online
  6. Jak nauczyć się formularz z Eagle Claw Kung Fu
  7. Jak się uczyć Hung Gar Kung Fu
  8. Jak uczyć się Smok -Style Kung Fu
Kung Fu
  1. Jak nauczyć się Kung Fu Fighting
  2. Jak nauczyć się Kung Fu Pięciu Zwierząt
  3. Jak nauczyć się Kung Fu style
  4. Jak nauczyć się Kung Fu Węży
  5. Jak nauczyć się Kung Fu w Internecie
  6. Jak uczyć się Bagua Kung Fu
  7. Jak nauczyć się Kung Fu szybko
  8. Jak nauczyć się podstawowych Tiger Kung Fu
Kung Fu