Jak uczyć się na własną Shaolin

Shaolin kung-fu pochodzi w starożytnych Chinach . Choć początki kung fu są owiane tajemnicą , to jest powszechnie przyjęte, żemnich Bodhidharma założył sztukę . Shaolin Kung Fu jest wykonana z wielu różnych stylów sztuk walki , z których większość podkreślają szybkość, łaski i mocy . Wiele stylów Shaolin opierają się na przewóz zwierząt . Techniki Shaolin kung fu są przydatne do samoobrony , a oni mogą pomóc poprawić koordynację, siłę, szybkość i zdrowie. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na formalne klasy Shaolin Kung Fu , istnieją sposoby , że można dowiedzieć się na własną rękę . Instrukcja
1

Zainwestuj w filmy Shaolin kung fu i książek . W przypadku braku opanowania, to będą nauczyciele . Spróbuj "Authentic Heritage: Shaolin Szkolenia Metody 72 Sztuki Shaolin ", przez Jin Jing Zhong i Andrew Timofeevich , " Shaolin Kung Fu Fundamental Szkolenia DVD ( YMAA ) " z dr Yang Jwing - Ming i " Tygrys i Żuraw Shaolin Kung Fu " z Mistrza Chiu Chi Ling. Użyj tych zasobów jako przewodnicy nauczyć się ruchów, technik , ćwiczeń i form związanych z Shaolin Kung Fu .
2

Stwórz przestrzeń do praktyki w. Trzeba będzie otwarty obszar , w którym nie będzie zainteresowany o wpadając na rzeczy , tłuczonego szkła lub pukanie rzeczy nad . Jeśli to możliwe , należy zainstalować miękką matę na podłodze , aby amortyzować upadki . Wyposaż swój obszar z kopiąc i wykrawania torby . Zainstaluj duże lustro na ścianie , jeśli jest to możliwe , tak aby można było zobaczyć siebie wykonywanie technik i zdecydować, czy robisz je w pełnym zakresie na podstawie tego, co widziałem w książce lub filmie.
3 < p> Odstawić czas i przestrzeń , aby ćwiczyć swoje techniki na co dzień. Spędzić co najmniej pół godziny do godziny pracy nad technikami można przeczytać o lub żefilm pokazuje . Codzienna praktyka jest ważne dla pamięci i refleks . Popełnienia techniki do " pamięci mięśniowej ", tak , że twoje ciało będzie reagować , gdy jej potrzebujesz , aby nie tracić czasu na myślenie o tym, czego się nauczyłem .
4

ćwiczeń dziennie. Shaolin Kung Fu toćwiczenie samo w sobie , ale ma wytrzymałość na pal lub wystąpi w konkursach . Trwa również wytrzymałość bronić się i uciec od napastnika . Jog , czy przysiadów i pompek , skakanka , podnosić ciężary , czy jakąkolwiek inną formę ćwiczeń cieszyć . Imperium

[Jak uczyć się na własną Shaolin: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018022893.html ]

Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Jak stworzyć swój własny zespół Symbol
  2. Jak uczyć się Northern Shaolin
  3. Jak nauczyć się Wing Chun Kung Fu
  4. Jak zbudować własną HK Zestaw G3
  5. Jak dostosować własną podkoszulek
  6. Jak zrobić własną Lodowisko
  7. Jak zrobić własną piłkarskie Szaliki
  8. Jak zrobić własną Skim Board
Techniki sztuki walki
  1. Jak zrobić własną trasę do joggingu
  2. Jak nauczyć się Kung Fu Online
  3. Jak się uczyć Hung Gar Kung Fu
  4. Jak uczyć się Smok -Style Kung Fu
  5. Jak nauczyć się Kung Fu Fighting
  6. Jak nauczyć się Kung Fu style
  7. Jak nauczyć się Kung Fu w Internecie
  8. Jak uczyć się Bagua Kung Fu
Techniki sztuki walki