Jak wykonać Kulturystyka Poses

Jeśli jesteś zainteresowany konkurencyjnych jako kulturysta ,imponująca budowa ciała nie wystarczy. Musisz również wiedzieć, jak wyświetlić go skutecznie , jak uderzyć kulturystyka stwarza . Choć doskonaląc swoje pozy trwa godzin praktyki , mając kilka podstawowych pomysłów stwarzających w umyśle może pomóc wydajność. Instrukcja
1

Opracowanie zaufanie do siedmiu podstawowych pozach , które zwykle muszą wykonywać w tej samej kolejności i są obowiązkowe w większości konkursów . Są to przednie podwójne biceps , rozprzestrzenić , przedni szer. w klatce piersiowej, z powrotem boczne podwójne biceps , plecy triceps lat spread , boczne i przednie izolacja brzucha - ud .
2

Określ swoją lepszą stronę na klatce piersiowej bocznej i triceps boczne stawia , i włączyć tę stronę w kierunku sędziów , jak pose .
3

Znajdź różnice w zestawie stanowi , aby pokazać swoje najlepsze cechy i ukryć słabsze możliwości. Eksperyment z wykorzystaniem różnych rękę i stopę , lub wyginanie różnych grup mięśni .
4

Flex niewidoczny podczas swobodnej rundzie pozach . Pomimo tego, że runda podkreśla swoje ciała w spoczynku , należy zachować mięśnie zaangażowane . Jednakże, jeśli sędziowie wykryć zginanie , mogą poprosić , aby zatrzymać lub daje niskie noty za rundę.
5

Wybierz pozy podkreślić swoje atuty w freestyle rundzie , i postawić własny spin na im pokazać swoje ciała . Koordynować te pozy muzyki na ekscytującą prezentację .
6

Sobie sprawę, że sędziowie oceniają całego ciała na każdej kulturystyce ułożenia. Sędziowie patrzeć na swoje ciało jako całość , jak uderzyć każda stanowią zamiast koncentrować się na jednym obszarze , a także obejrzeć przestrzenie między pozach starannie . Bądź świadomy całego ciałacały czas jesteś na scenie .
7

zachować swoje oblicze zrelaksowany całym każdej rundzie. Pozwalając twarz wpaść naturalny uśmiech może pomóc przekazać poczucie ogólnego relaksu i komfortu . Jeśli twój uśmiech wygląda zmuszony przyjąć neutralny wyraz zamiast . Imperium

[Jak wykonać Kulturystyka Poses: https://pl.sportsfitness.win/Sporty-widowiskowe/Inne-Sporty-widowiskowe/1018026448.html ]