Jak Zatrzaski się SOT Kayak

Usiądź na wierzchu lub kajaków SOT mają szczelne kadłuba i wyprofilowane zagłębienia w górnej części łodzi na posiedzenia . Jedną z zalet jest to, że siedzą na - blaty są łatwe wsiadanie i wysiadanie . Po drugie , ta łódź jest trudno wywrócić , co czyni goidealnym wyborem dla początkujących kajakarzy . Kajaki SOT typowo wahają się od 10 do 15 metrów długości . Dowiedz się, jak wiosła z najbardziej podstawowej techniki -skok do przodu . Instrukcja
1

Trzymaj wiosło oburącz , z miejsca w między około tej samej szerokości ramion . Zbyt wiele miejsca w dłoniach wymaga zbyt wiele wydatków na energię , które mogą męczyć cię szybko, zbyt mało lub zbyt wąski rozstaw nie daje wystarczająco dużo siły w swoim mózgu. Kostki należy zauważyć się podczas jednego z ostrzy w położeniu pionowym.
2

Wykonaj skok do przodu przez zanurzanie łopatkę z jednej strony statku. Pozwolić jednej stronie łopatki złapać wartości danej łopatki wody. Jeśli zanurzenie ostrza po prawej stronie , w swojej klatce piersiowej po prawej stronie powinny być pochylone w kierunku przodu.
3

Obróć górną część ciała , jakwiosło wypycha wodę za tobą . Zmniejsza zmęczenie za pomocą mięśni rdzeniowe tułowia , aby przepchnąć ostrze zamiast ciągnąc ostrze w wodzie z ramionami .
4

Przygotuj się i wykonać kolejny skok , jakwychodzi z łopatki wody . Zrobić skok do przodu w sposób ciągły i jednoczesnego ruchu. Jeśli zanurzenie ostrza po lewej stronie , po lewej stronie kąt tułowia w kierunku przodu . Obróć tułów płynnie , kiedy pchasz z górnej strony i wyciągnąć z dolnej strony . Imperium

[Jak Zatrzaski się SOT Kayak: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kajakarstwo/1018010005.html ]