Jak zrobić Split, Uchwyt na Cheerleading

praca Stunt jest jednym z najbardziej sportowych zadańcheerleaderek może zrobić w konkursie lub w grze. Jednym z akrobacje poziomie zaawansowanym nazywapodział zamontować . Właściwie jest to połączenie dwóch akrobacje razem i wymaga ulotek ( tych, którzy się uniósł się w powietrze ) i podstawy ( tych, którzy posiadają i podnieść ulotki ) . Rzeczy, które musisz
trenera lub instruktora
Cheerleading 8 baz
Dywaniki podłogowe Tanie 3 ulotki

Pokaż więcej instrukcji
uwagiuda Stań Góra
1

trzy bezpośrednie zestawy dwóch podstaw do lonży do siebie i skręcić w bok ( w trójkącie ) .
2

Niech każdy zestaw dwóch baz podnieść ulotki w powietrze ( ją trzyma przez ramiona ) i mają swoje miejsce każdą nogę stanąć na każdym udzie zasad. Ulotki muszą być bardzo elastyczne i lekkie .
3

naprzeciw siebie . Dwie ulotki powinny być skierowane do siebie w trzeciej ulotki na ich stronie .
Podział Uchwyt Cheerleading
4

Dodaj dwa podstaw do wyczynu , gdygrupa jest w udo zamontować formacji .
5

poinstruować dwie ulotki naprzeciw siebie , aby utrzymać się na jednym ramieniu każdego z trzeciego ulotki .
6

dwa nowe zasady powinny podnieść trzecia ulotka za kostki , a następnie zwolnić , gdy jej nogi zaczynają się rozciągać , jeden na górze każdego ramionach dwóch pozostałych ulotek .
7

Stabilizacja ulotki podziału powinny być wykonywane przez dwóch uda zamontowany ulotki .
zdemontować do Splitu górze
8

ulotki powinna odbić się ulotka rozdzielony tak , że może spaść nogi z powrotem w dół do dodatkowych dwóch baz , którzy pomogli jej w górę . Powinni obniżyć jej udami innych baz , więc ona jest jeszcze z nią zamontować zespół .
9

Chwyć ręce podstaw i odbić się w powietrze , aby dostać się na udach , lądując na piętro . Imperium

[Jak zrobić Split, Uchwyt na Cheerleading: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018030859.html ]