Jak zrobić Koło

Koło jest podstawowym upadki umiejętności . Kiedy wykonane prawidłowo , ręce i nogi przypominają szprychy obracającego się koła wagonu . Śledź pięć prostych kroków do wykonania Koło . Instrukcja
1

Znajdź główną stopę . Zazwyczaj jest tostopa będzie zacząć naturalnie w innych działaniach wirowania lub wyścigu . Twoja stopa jest ołów często, ale nie zawsze , naprzeciwko swojej dominującej ręki .
2

Stride przodu zawierania główną stopę przed tobą z kolana lekko wygiętym . Trzymaj plecy wyprostowane nogi . Połóż obie ręce prosto w powietrzu z dłońmi skierowanymi w górę.
3

Rozszerz swoje ramiona w dół ku ziemi . Zaczynają podnieść tylną nogę podczas zjazdu. Korzystanie z ołowiu rękę ,jeden najbliżej Twojej stopy ołowiu , nawiązać kontakt z podłożem . Roślin wszystkie pięć palców i Twoja dłoń mocno na ziemi .
4

Podnieś nogę ołowiu w powietrzu , i umieść drugą ręką bezpiecznie na ziemi . Twoje nogi powinny razem tworzą kształt litery V , podczas gdy dłonie są płasko na ziemi .
5

Descend z powrotem na ziemię . Jak są upadki w dół ,stopy powinny wylądować ołów ubiegłym . Ręka powinna złamać ołów kontakt z podłożem ostatniego . Kończy się w pozycji stojącej . Imperium

[Jak zrobić Koło: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/cheerleaderek/1018030840.html ]