Korzyści płynące z muzyki z praktykami piłkarskimi

Głównym zadaniem trenera piłki nożnej są ćwiczenia przedtreningowe i treningi. Ćwiczenia te mają na celu zwiększenie umiejętności gracza na boisku do piłki nożnej. Stałym problemem wśród trenerów piłki nożnej jest nakłonienie graczy do prawdziwego wzięcia udziału w przedtreningowych ćwiczeniach i treningach.

Jedną z taktyk, którą trener piłki nożnej może zastosować, aby zwiększyć udział w ćwiczeniach i treningach przedtreningowych i czerpać z nich korzyści, jest wykorzystanie w tym procesie muzyki. Istnieje wiele sposobów, dzięki którym muzyka włączona do rutynowych czynności odtwarzacza przed treningiem jest korzystna. W rzeczy samej, częściej niż nie, Pełne spektrum korzyści nakreślonych w tym artykule jest realizowane, gdy trener włącza muzykę do ćwiczeń i treningów, zanim drużyna piłkarska uderzy na boisko.

Zachęca graczy do włożenia większego wysiłku w ćwiczenia

Trenerzy piłki nożnej często narzekają, że ich zawodnicy tak naprawdę nie angażują się w ważne ćwiczenia przedtreningowe. Ci zawodnicy podchodzą do ćwiczeń i treningów tylko połowicznie.

Wprowadzenie muzyki do ćwiczeń i ćwiczeń zazwyczaj zwiększa poziom wysiłku wkładanego przez piłkarzy w te czynności. Nie ma wątpliwości, że powtarzalne ćwiczenia i ćwiczenia mogą okazać się nie najciekawszym aspektem bycia piłkarzem. Niemniej jednak, minimalna wartość rozrywkowa tych działań nie umniejsza ich znaczenia.

Włączenie muzyki do ćwiczeń i treningów uatrakcyjnia ten proces. Umieszczanie muzyki w ćwiczeniach i treningach prawie zawsze zachęca piłkarzy do wkładania większego osobistego wysiłku, aby jak najlepiej wykorzystać te ćwiczenia.

Pomaga graczom zachować koncentrację podczas ćwiczeń

Nawet w sytuacjach, w których zawodnicy mogą włożyć wysiłek w ćwiczenia i treningi na początku procesu, szybko tracą zainteresowanie. Raz po raz, nawet ogólnie zaangażowani piłkarze, stracić zainteresowanie procesem. Z malejącym zainteresowaniem, ćwiczenia i treningi stają się mniej wartościowe.

Przy doborze odpowiedniej muzyki, skupienie graczy na ćwiczeniach i treningach może być znacznie zwiększone. Wybierając muzykę, aby osiągnąć ten cel, skuteczny trener pozwala graczom odgrywać kluczową rolę. Chociaż może to brzmieć jak mały punkt, nakładanie muzyki na graczy może nie zapewniać narzędzia, które skutkuje bardziej skoncentrowanymi ćwiczeniami i treningami.

Ciągłość i zmienność

Jeśli chodzi o włączanie muzyki do treningów przed piłką nożną i treningów, trener musi zrównoważyć dwa rywalizujące ze sobą czynniki. Są to ciągłość i zmienność.

Aby uzyskać jak największe korzyści z muzyki włączonej do ćwiczeń i treningów, musi być ciągłość z wykorzystywaną muzyką. Oznacza to, że ta sama muzyka musi być wykorzystywana od jednej sesji do drugiej. Stosując takie podejście, opisane przed chwilą korzyści są konsekwentnie wzmacniane i utrzymywane przez pewien czas.

Zwracając uwagę na znaczenie ciągłości, nadejdzie moment, w którym korzyści będą na płaskowyżu. Konsekwencja i ciągłość w końcu spełnia swoje zadanie i wymaga pewnej wariacji w wybranej muzyce. Kluczem jest zrównoważenie korzyści płynących z konsekwencji i ciągłości z potrzebą zastąpienia muzycznych selekcji, gdy efekty wydają się słabnąć.

Muzyka jako urządzenie do pomiaru czasu

Praktycznym aspektem włączania muzyki do ćwiczeń i treningów jest to, że może ona zapewnić bezproblemowe urządzenie do pomiaru czasu. Zamiast monitorować stopery i inne urządzenia do pomiaru czasu, trener może zorganizować konkretne ćwiczenie wokół określonej piosenki. Długość poszczególnych utworów jest łatwo dostępna. To sprawia, że ​​używanie utworów jako urządzeń do pomiaru czasu jest praktycznie bezproblemowe.

Muzyka i spójność zespołu

Inną kluczową korzyścią, którą można osiągnąć dzięki wykorzystaniu muzyki w ćwiczeniach i treningach piłkarzy, jest jej zdolność do zwiększania spójności zespołu. Spójność zespołu ma kluczowe znaczenie dla sukcesu na boisku. Rozwijanie spójności drużyny piłkarskiej i koleżeństwa graczy zaczyna się, zanim gracze wejdą na boisko.

Włączenie muzyki do ćwiczeń i treningów jest wyraźnie korzystne dla rozwoju i utrzymania spójności zespołu i koleżeństwa graczy. Jednym z podstawowych powodów takiego stanu rzeczy jest to, że muzyka po prostu sprawia, że ​​ćwiczenia i treningi są przyjemniejsze. Gdy zespół uzna proces za przyjemniejszy, ich gracze znacznie częściej spotykają się w pozytywie, produktywny sposób.

Zasoby dla muzyki, coaching, i graczy

Jeśli chodzi o wykorzystanie muzyki do zwiększenia zaangażowania i udziału piłkarzy w ćwiczeniach i treningach, trener nie musi wymyślać koła na nowo. W rzeczywistości dostępna jest przyzwoita liczba zasobów, które mogą pomóc trenerom we wprowadzaniu muzyki do ćwiczeń i treningów piłkarskich. Można je znaleźć zarówno w Internecie, jak i w świecie cegły i zaprawy.

Jessica Kane jest autorką dla SoundStage Direct, najlepsze internetowe źródło najlepszych płyt winylowych i gramofonów.

[Korzyści płynące z muzyki z praktykami piłkarskimi: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044922.html ]