Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiPiłka nożna to sport na boki
przez Jeffa napiwku, Licencja UEFA A, Licencja USSF A, Były dyrektor NSCAA ds. edukacji trenerskiej
Poniżej znajduje się fragment książki Jeffa, „Ćwiczenia i ćwiczenia mające na celu rozwój elitarnego piłkarza amerykańskiego ©”. Pobierz pełną książkę.
Baseball, krykiet, boks i golf są w sporcie bokiem. Gracze baseballu, krykieciści i bokserzy leżą bokiem, bo są jednostronne, prawo lub leworęczny. To nie jedyny powód, dla którego stoją bokiem, Jednakże. Gracze mają znacznie mniejszą zdolność do przenoszenia ciężaru, jeśli stoją płasko i stoją prosto. Przenoszenie ciężaru z tylnej stopy na przednią to jeden z sekretów siły uderzenia. Odnosi się to również do piłkarzy, ale powodem, dla którego nazywamy tę sekcję „Bokiem na bok”, jest to, że piłka nożna jest sportem 360 stopni, z wysokim poziomem aktywności toczącej się wokół piłkarzy i wymagają oni jak najszerszego pola widzenia. Ustawienie bokiem daje piłkarzom możliwość zobaczenia wszechstronnego pola widzenia i daje im znacznie więcej możliwości wyboru niż w przypadku ustawienia się w złą stronę i prostego podania. Na poniższym diagramie zawodnik, który jest pod kątem do piłki, ma znacznie lepszą pozycję, aby widzieć pole gry i wykonywać różne opcje techniczne i taktyczne niż zawodnik znajdujący się w górnej części linii środkowej.
Filozofia „Sideways On Soccer” nie jest prezentowana nigdzie bardziej żywo niż w Brazylii. Brazylijczycy od dawna ćwiczą przechodzenie pod ostrymi kątami i ustawianie się w taki sposób, aby mieć maksymalne możliwości i wizję.
Latynosi, ogólnie, uderzyli bardzo mało prostych podań i są mistrzami w podawaniu pod kątem i bocznym w odbiorze. Oni są, także, mistrzowie „podania z przodu”, czyli podania z zewnętrzną stroną stopy, która jest najbliżej celu. Jest to podanie, które gracze wykonują w ramach chodu biegowego i jest doskonałym zamaskowanym podaniem. Inną modną passą jest toe poke pass. Zarówno podanie palcami, jak i podanie przednią stopą są świetnymi podaniami do przebrania, ponieważ nie ma takich samych, wskaźnik, otwarcie bioder, podobnie jak w przypadku wewnętrznej strony przejścia.
Gracze, którzy biegną prosto w kierunku przewoźnika z piłką, dają sobie bardzo niewiele opcji po wyrzuceniu piłki. Zachęcam do ruchu prostopadłego podczas pokazywania się na podanie. Gracz sprawdzający sprawdza, ale sprawdza pod kątem, aby zmaksymalizować opcje. Poniższe ćwiczenia są wprowadzeniem do koncepcji przejścia pod kątem, aby otrzymać podanie w przód od kolegi z drużyny.
Bokiem na rozgrzewce w piłce nożnej
Połowa drużyny wchodzi z piłką w duży krąg, a druga połowa w środku. Niebiescy zawodnicy podają piłkę do czerwonych, a następnie ruszają, aby odebrać im piłkę. Gracze przemieszczają się do obszaru sąsiadującego z graczem czerwonym, aby dać im pozycję boczną, gdy gracz czerwony ją minie. Niebiescy gracze są proszeni o spojrzenie przez ramię, tak jakby skanowali boisko, aby zobaczyć, gdzie mogą znajdować się przeciwnicy i czy są dokładnie oznaczani. Jeśli uznają, że nie są śledzeni, wskazują, że podanie powinno trafić do stopy najbliżej środka koła. Ćwiczenie postępuje tak, że niebieski wskazuje, że jest śledzony i chce podać stopę najbliżej czerwonego gracza, aby jego ciało znalazło się między przeciwnikiem a piłką. Niebieski gracz gra „podwójne podanie” z czerwonym i obraca się wokół wyimaginowanego przeciwnika, aby wykonać podanie powrotne.
wyprzedaż Ćwiczenia i ćwiczenia rozwijające elitarnego amerykańskiego piłkarza Cena wyprzedażowa:19,85 Cena pierwotna:25,00 
Pobieranie wideo:Boki w piłce nożnej - ćwiczenia i ćwiczenia brazylijskiej piłki nożnej 9,99 
wyprzedaż Amplified Soccer Training Wydanie 13 Wyprzedaż Cena:2.99 Oryginalna cena:4.99 
wyprzedaż eBook 6:Bokiem lub przodem do kształtu ciała dla pozycji napastnika; Cena sprzedaży w stylu brazylijskim:7,99 Cena pierwotna:13,99 Bokiem w piłce nożnej. Ćwiczenie pierwsze. Przesunięte wiertło stożkowe
„Trasa slalomu” z pachołków jest ułożona w sposób naprzemienny. Na każdym pachołku jest jeden lub dwóch graczy, z wyjątkiem pachołków końcowych, na których zaczynają gracze – może być tam czterech lub pięciu. Gracze dryfują ze swojego pachołka i podają piłkę do swojego kolegi z drużyny przy następnym pachołku. Gracz, który go zdał, przechodzi następnie do tego stożka. Początkowo gracze na pachołku po prostu wycofują się z pachołka i otrzymują piłkę za pachołkiem. Otrzymują piłkę, a następnie przekazują ją do następnego stożka. Kiedy zawodnik dochodzi do końca, kozłuje piłkę do sąsiedniego zestawu kubków i powtarza proces. Nacisk kładziony jest na zamaskowanie podania tak bardzo, jak to możliwe, używając „przedniej stopy” do podania – tj. stopy najbliższej zawodnikowi będącemu celem lub poke pass.
Zdobądź więcej boków na ćwiczeniach piłkarskich, Zestaw umiejętności trenera Da Vinci i wiele więcej w książce Jeffa Tippinga, „Ćwiczenia i ćwiczenia mające na celu rozwój elitarnego piłkarza amerykańskiego ©”. Pobierz pełną książkę.
Więcej od Jeffa Tippinga
