Poniższy tekst pochodzi od Dona Herlana (Smedley). Dużo więcej podobnych można znaleźć od Smedleya na jego stronie www.smedleyssoccersite.com.
Procedura:
Gracz A rozpoczyna ćwiczenie biegiem od słupka bramki do środka, skręcając w prawo przy manekinach. Podajnik odkłada piłkę z powrotem z linii końcowej, aby Gracz A dokończył. Po strzelaniu Gracz A zastępuje gracza, który podał mu podanie, Podajnik przesuwa się na linię strzału (D). Wiertło kontynuuje się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, z zawodnikami rozpoczynającymi kolejny bieg zaraz po oddaniu strzału (lub wcześniej, według uznania trenera). Po 5-10 minutach wiertło zmienia kierunek.
Punkty coachingowe:
Kiedy miniesz manekiny, zwolnij bieg, aby dostosować się do przełęczy.
Po prostu nawiąż solidny kontakt, w przeciwieństwie do obezwładniania piłki.
Podejdź do piłki pod kątem czterdziestu pięciu stopni, zamiast iść prosto.
Progresje/Regresje:
Progresja 1 – Popracuj nad zakończeniem ucieczki i wygraj 1 na 1 z bramkarzem.
Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walki
