Brazylijskie Ćwiczenia Podań i Odbiorów - Bokiem w Piłce Nożnej

Poniżej znajduje się fragment książki „Sideways on Soccer” Jeffa Tippinga – brazylijskie ćwiczenia i ćwiczenia piłkarskie

Po studiowaniu brazylijskiej piłki nożnej byłem pod wrażeniem dwóch rzeczy;

1. Ich skośny styl podań i aspekt gry na boki.
2. Ich zdolność do ukrycia podania przez podanie „przednią nogą”

Ćwiczenia mają na celu włączenie każdej z tych cech do naszych graczy. Schemat poniżej, Wyraźnie, pokazuje zalety przyjmowania piłki pod kątem.

Etap rozgrzewki 1

Rozgrzewka ilustruje ruchy, które zawodnicy będą wykonywać podczas sesji.

Połowa drużyny wchodzi w koło, a druga połowa jest w środku z piłką. Niebiescy zawodnicy podają piłkę do czerwonych i ustawiają się pod kątem, aby byli w połowie obróceni, gdy otrzymają piłkę z powrotem od czytających graczy. Niebiescy proszeni są o spojrzenie przez ramię, zanim czerwoni poda im piłkę. Niebiescy gracze przechodzą następnie przez okrąg i przechodzą do innego gracza.

Etap rozgrzewki 2

Double Pass – Czerwoni gracze do niebieskiej tylnej stopy. Niebieski wraca do podania i kręci się w prawo. Czerwony podaje piłkę do.

Double Self Pass - Czerwony gracz zagrywa piłkę do tylnej stopy niebieskiego gracza. Niebieski gracz przeskakuje piłkę nad własnym lewym jedzeniem i potencjalnym przeciwnikiem obracającym się, by zdobyć podanie, które zagrał do siebie.

Step Over - Czerwony gracz podaje piłkę do niebieskiej stopy. Niebieski gracz przechodzi nad piłką i pozwala jej przejść przez nogi, a następnie obraca się w prawo i biegnie za nią.

Ćwiczenie 1 – Przestawne wiertło stożkowe

Podanie przedniej stopy. Sprawdzenie prostopadłe. Przejdź do stożka, do którego przeszedłeś.

Główną cechą tego ćwiczenia jest tor slalomowy z rozłożonymi pachołkami. Pachołki są ułożone w taki sposób, że zawodnicy muszą podawać piłkę swojemu koledze z drużyny pod kątem. Ze względu na układ kubków zawodnik odbierający piłkę odbiera piłkę bokiem. Gracze podają piłkę i podążają za swoim podaniem do następnego stożka. Kiedy dotrą do końcowego stożka, dryblują piłkę do następnego zestawu stożków.

Ćwiczenie 2 – Brazylijska gra korytarzowa

Podawaj piłkę tylko do sąsiedniego korytarza. Zawodnicy podają piłkę pod kątem i odbierają na boki.

Jeff napiwki książki i DVD

wyprzedaż Ćwiczenia i ćwiczenia rozwijające elitarnego amerykańskiego piłkarza Pobieranie wideo:6 na 6 – dynamiczny model do szkolenia technicznego i taktycznego Pobieranie wideo:Boki w piłce nożnej — ćwiczenia i ćwiczenia brazylijskiej piłki nożnej

[Brazylijskie Ćwiczenia Podań i Odbiorów - Bokiem w Piłce Nożnej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044887.html ]