Moc pewnego piłkarza

Często słyszymy o historiach profesjonalnych graczy, którzy pogrążają się w kryzysie… Zaufanie rośnie i spada każdego dnia dla wszystkich, ale niektórzy radzą sobie z tym lepiej! Uczyć się 5 sposobów na budowanie dobrych nawyków i pewności siebie dla każdego sportowca i rozwijania siły pewnego piłkarza w tym poście. Jedną z rzeczy, które musisz zrobić, aby poprawić pewność siebie, jest znaleźć się w sytuacji, w której możesz odnieść sukces raz po raz. Dlatego tak bardzo pomagają prywatne lekcje! To dlatego zawodowi baseballiści używają klatek do odbijania i dlatego koszykarze ćwiczą tak wiele rzutów wolnych. Do zbudować pewność siebie oraz poprawna pamięć mięśniowa . Więc w futbolu/piłce nożnej musimy zrobić to samo. Wtedy bonus jest, jeśli masz trenera, rodzic lub przyjaciel mówiący o pozytywnym życiu, kiedy czynisz dobro, pomaga to w grze umysłowej.

Ludzie wpływają na to, jak się czujemy

Na przykład, kiedy trenuję/treneruję większe grupy z 2-osobowymi partnerami, każda drużyna składająca się z 2 graczy rywalizuje o to, kto pierwszy zdobędzie 20 przepustek, co podnosi tętno i zwiększa koncentrację, ponieważ jest szansa na wygraną. Zwykle jest 1 drużyna, która zaczyna lepiej [nazwę ich Team #1]. W tym miejscu zajmuję się nimi trochę psychologią i mówię głośno:jednocześnie wskazując na drużynę, która jeszcze nie wygrała i powiedzieć, „OK, myślę, że „drużyna nr 4” wygra ten mecz.“

Jak możesz sobie wyobrazić – gdybyś spojrzał w oczy i język ciała wszystkich dzieci, zobaczyłbyś, że zespół nr 4 ożywia się i bardziej wierzy w siebie, a „zespół nr 1” traci pewność siebie i, na chwilę, uwierz w to, co mówię o Drużynie #4. Cztery z pięciu razy, Drużyna nr 4 wygrywa następny mecz, ponieważ pewność siebie zmieniła się na krótki czas z powodu tego, co dzieci słyszały i „wierzyły”.

Popraw swoje myślenie

To jest dla mnie chwila, w której mogę dać graczom ZAUFANIE i jak poprawić własne myślenie w piłce nożnej i życiu. Mówię im, że muszą cały czas wierzyć w siebie – nawet jeśli nie wierzą. Musisz poprawić swoje myślenie i wymyślać pozytywne słowa w głowie lub mówić głośno do kolegów z drużyny lub współpracowników. Mówię im również, że ludzie zawsze będą ci mówić, że nie możesz czegoś zrobić, ponieważ albo naprawdę nie wierzą, że możesz, albo przez większość czasu chcą po prostu obniżyć twoją pewność siebie, ale nie możesz im na to pozwolić. Musisz jednak dokonać wyboru.

Świetnym sposobem na natychmiastowe skorygowanie myślenia jest przypomnienie sobie słowa lub chwili, kiedy coś zrobiłeś lub usłyszałeś coś tak dobrego. Dobrym przykładem dla każdego sportowca jest przypomnienie sobie dobrej gry lub meczu, który miałeś, lub sytuacji, w której trener lub rodzic powiedział, jak dobrze Ci poszło. Musisz sobie powiedzieć, że pokonasz tego gracza/drużynę przed sobą i że nie będą ciężej pracować niż ty. Tak długo, jak masz cechy dobrego charakteru i myślisz o wierze w siebie, dobre rzeczy zdarzają się częściej.

Myślę że dzieci chcą słuchać od osoby dorosłej, której uczucia zwątpienie w siebie jest normalne. Miej ten sportowy niepokój w pewnych momentach, zwłaszcza próby. Dla mnie te nerwowe uczucia motyla są dobre ! To uczucie oznacza, że ​​ci zależy o tej chwili i chcesz dobrze sobie radzić. KLUCZEM jest, aby dzieci wiedziały, że NORMALNIE jest czuć się mniej pewnie, ale jeśli powinieneś skupić się na miejscu, w którym pamiętasz wszystkie dobre gry, gry i słowa, które miałeś i powiedz sobie, że będziesz grał ostro przy każdej grze i chcesz piłki.

Jak ten sam gracz może grać jak inna osoba

Piłkarz bez pewności siebie jest jak oglądanie zupełnie innego gracza zarówno w oczach gracza, jak i w oczach tych, którzy go oglądają. Każdy piłkarz odczuł różnicę wysokiej lub niskiej pewności siebie. To tak, jakbyś miał pewnego dnia gracza grającego na pickupie w parku i czującego się na szczycie świata – grającego świetnie. Następnie następnego dnia jest na próbie i zaczyna ją z błędem. Różnica, jaką ta sama osoba odczuwa z dnia na dzień, jest jak bycie zupełnie inną osobą. Wszystko zależy od sposobu myślenia. Mentalnie posiadanie siły lub braku siły, aby wrócić z błędów lub grać w sytuacji wysokiej presji, jest trudne. Musisz wierzyć w siebie, myśl pozytywnie i pamiętaj dobre rzeczy, które zrobiłeś.

Gracze będą mieli swoje wzloty i upadki. Podobny do rollercoastera, który powoli wznosi się, a następnie bardzo szybko opada. Potem są chwile, w których jest wszędzie i wszystko jest szybkie. Tak długo, jak znajdujesz sposoby, aby iść w górę, to nas przez to przechodzi. Kiedy tak się dzieje, staraj się zwracać uwagę na to, co robisz na boisku i poza nim. Zarówno kiedy jesteś na górze, jak i na dole, spróbuj dowiedzieć się, co sprawia, że ​​idziesz w górę.

5 sposobów na zbudowanie dobrych nawyków i pewności siebie u każdego sportowca

1. Myśl pozytywnie, jak tylko możesz
2. Za każdym razem popraw negatywne myślenie
3. Uwierzyć w siebie; nie wierz w to, co inni mogą o tobie powiedzieć (wyłącz hejterów)
4. Poznaj swoje mocne i słabe strony i pracuj nad naprawą słabych, ale praca nad mocnymi stronami (bądź pouczający)
5. Bądź świadomy mowy ciała i wyglądaj pewnie

Pewność siebie nie jest łatwa do opanowania, ale łatwo jest zapamiętać, aby skorygować swoje negatywne myślenie i mówić pozytywnie o sobie. Pamiętaj o dobrych chwilach, które przeżyłeś i uwierz w siebie.

[Moc pewnego piłkarza: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043351.html ]