5 wskazówek dotyczących wrzutu piłki nożnej

Odbieranie piłka nożna wrzucić dla większości piłkarzy [nawet uniwersyteckich] to czas nerwowości… Bez względu na wiek i poziom, który widzisz zawodnicy nie czują się komfortowo podczas przyjmowania piłki z wrzutu . Tylko nie mieszaj tego z wykonaniem rzutu. Widzisz, młodsi zawodnicy ćwiczą sam rzut, ale nie skupiamy się na otrzymywaniu go. Ze wszystkich rzeczy, które ćwiczą młodzi piłkarze, otrzymywanie wrzutów to coś, czego powinno się uczyć więcej, ponieważ zdarza się to w każdym meczu.

Nie będziesz miał zbyt wielu możliwości w praktyce zespołowej, więc ćwicz w domu. Rzuć piłką w ścianę i pozwól jej odbić się od ciebie. Rzucaj z dołu iz góry, ponieważ piłka wróci na ciebie na różne sposoby. Jeśli masz członka rodziny lub przyjaciela, z którym możesz ćwiczyć, zrób to. Zawodnicy, którzy ćwiczą u siebie, mają przewagę i gorąco polecam wszystkim.

Strach przed wrzuceniem piłki nożnej

Zapytaj prawie każdego młodzieżowego piłkarza, licealisty, a nawet studenta o ten temat. Poproś ich, aby byli szczerzy i powiedzieli, jak się czują, gdy grają w obronę, a ich kolega z drużyny ma zamiar oddać im piłkę. Zazwyczaj w tym ustawieniu obrońca zostaje sam, aby przeciwstawić się przeciwnej drużynie, aby odrzucić go z powrotem do obrońcy. Bardzo uczciwi piłkarze powiedzą ci, że w takiej sytuacji mają trochę nerwowości . To jest powód, dla którego trenerzy krzyczą „Rzuć to w dół”. Grać bezpiecznie i nie tracić piłki dla łatwego gola.

Plusy kontra młodzieżowi piłkarze w otrzymywaniu rzutu z gry

Nie jestem pewien, czy kiedykolwiek oglądałem profesjonalny mecz i widziałem piłkę rzuconą wzdłuż linii. Widzisz, jak rzucają to do gracza, nawet z obrońcą na nich. Dzieje się tak, ponieważ na poziomie profesjonalnym każdy zawodnik jest dobry w przyjmowaniu piłki w sytuacjach presji. Młodzieżowym graczom, nawet w liceum, polecam, aby ćwiczyli to bez presji i byli w tym naprawdę dobrzy technicznie.

Gdy będą mogli to zrobić dobrze i wyczyścić 90% czasu, dodać ciśnienie. Możesz namalować obraz, na którym masz obrońcę w odległości 10 lub 15 jardów, a gdy piłka zostanie rzucona, obrońca może wywierać nacisk na zawodnika, który odbiera piłkę. Pomoże to zawodnikowi być dobrym w przyjmowaniu piłki w sytuacji presji, co pomoże im w sytuacji w grze.

Porozumiewawczy jak osłonić piłkę? z Twoim biodra, tył, Powrót, przedramiona, ręce, nogi pomoże ci utrzymać posiadanie. Możesz także użyć ramion i dłoni, aby stworzyć przestrzeń i separację, zanim otrzymasz piłkę. Sprawdzam oraz sprawdzanie do są rzeczy, które pomagają Ci stracić i zmylić obrońców . Podczas wrzutu zamiana miejsca z kolegami z drużyny może zmylić obrońców. Możesz zamienić się miejscami z kolegą z drużyny i sprawić, że obaj obrońcy zostaną z tobą, podczas gdy twój kolega z drużyny jest wolny, aby zdobyć piłkę.

Kiedy oglądałem Man United vs. Kashiwa Reysol

Jedną z najlepszych gier, jakie kiedykolwiek widziałem na żywo, była U19 Manchester United ( Anglia ) vs U19 Kashiwa Reysol ( Japonia ) w Puchar Dallas kilka lat temu. Japońskie umiejętności były niesamowite!! I nie mam na myśli krzykliwych ruchów dryblingu, Mówię o Podanie jednym dotknięciem, pułapka i cierpliwość w posiadaniu .

Sposobem, w jaki mogli złapać piłkę z wrzutu piłki nożnej z większym obrońcą na plecach, był następny poziom. Nigdy nie zapomnę tego meczu, podobnie jak Manchester, ponieważ wynik zakończył się wynikiem 5-1 Reysol, który przegrał w finale z Fulham FC.

5 powodów, dla których piłkarze nie są dobrzy w przyjmowaniu piłki nożnej z autu

1. Większość drużyn/zawodników nigdy nad tym nie pracuje w porównaniu z podaniem po ziemi lub z woleja i wrzut piłki nożnej znad ręki jest znacznie trudniejszy do opanowania w porównaniu z podrzuceniem z woleja.
2. To jest Trudna umiejętność kontrolowanie wrzutu, ponieważ nigdy tak naprawdę nie wiesz, czy spada na ciebie wysoko, niski, szybko lub wolno. Potem jest presja ze strony obrońców.
3. Zależy od przebiegu gry (co oznacza szybkie czy wolne tempo); więc jeśli przepływ jest szybki i agresywny, nie jest to tak łatwe, jak w przypadku wolnego tempa / braku presji.
4. Obrońcy zazwyczaj znajdują się w najtrudniejszych sytuacjach , ponieważ jeśli stracą piłkę, może to skutkować bramką przeciwko, podczas gdy napastnik ją traci i to nie jest tak ważne.
5. Rzucający nie wie, gdzie rzucić piłkę swojemu koledze z drużyny. Wszystko zależy od sytuacji i presji. Jeśli zawodnik odbierający jest sam, piłka powinna zostać rzucona na jego stopę, ale jeśli zawodnik odbierający ma na sobie obrońcę, najlepszym rozwiązaniem może być rzucenie go na udo, stopa, głowa lub klatka piersiowa lub przeciwna strona obrońcy. Zależy również od tego, czy gracz odbierający jest szybki, czy też ma dużą kontrolę. Jeśli gracz jest szybki, lepszy może być rzut w kosmos, w porównaniu do wolnego odtwarzacza z doskonałą kontrolą.

Co Japończycy wiedzą o piłce nożnej

Jednym z powodów, dla których japońscy gracze są tak dobrzy w futbolu, jest to, że ćwiczą technikę jak szaleni! Wiele szkoły piłkarskie w Japonii mieć ścianki treningowe wokół boiska i wykonują wiele podań i ćwiczeń pierwszego kontaktu, aby zbudować pamięć mięśniową. Większość piłkarzy nigdy nie osiąga tego punktu i może ale myślą, że są już tacy dobrzy. Postawa i dojrzałość sportowa to duży problem amerykańskich licealistów. Jeden powód bo to jest ich rodzice mówią im, jacy są wspaniali, zamiast mówić „tak, jesteś dobry, ale możesz być lepszy.”

Świetne ćwiczenie dla trenerów

Z tych pomysłów mogą korzystać młodzi młodzi i trenerzy. Słuchać, większość autokarów ma ćwiczenia składające się z długich linii. Doprowadza mnie do szaleństwa . Przynajmniej 3-4 mniejsze linie, prawda? Lub jeśli chcesz mieć ćwiczenia, w których możesz ulepszyć kilka elementów jednocześnie, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami i nie wahaj się dostosować.

1. Rozpocznij ćwiczenie od wrzutu (Praktykuj to z własnej trzeciej defensywy, środkowa trzecia i atakująca trzecia). Wrzut piłki nożnej musi być ćwiczony we wszystkich częściach boiska/boiska.
2. Miej 4 różne stacje aby stacja nr 1 była stacją wrzutową, Stanowisko nr 2 Otrzymuje wrzut i musi przejść do Stanowiska nr 3, przechodzi do stacji nr 3, Stacja nr 3 gra na stacji nr 4, która zdobywa punkty.
3. Obracać się aby gracz podążał za swoim podaniem. Strzelec przejdzie na koniec rzutu w kolejce.
4. Kiedy już to zrozumieją, możesz miej zawsze 2 lub 3 piłki co oznacza, że ​​gracze zawsze się poruszają i zdobywają więcej dotknięć i goli.

Notatki coachingowe według grup wiekowych

• WIEK 7 i poniżej będą „obserwować piłkę”, co oznacza, że ​​stacje nr 1 i nr 2 będą chciały obserwować rozwój całej gry, aby zobaczyć bramkę. W końcu chcesz, aby przyspieszyli sprawę, aby po otrzymaniu piłki przez stanowisko nr 3 następna osoba w kolejce wrzuciła NOWĄ piłkę.
• WIEK 8-10 będzie w stanie bardziej się skupić i wystrzelić 2 lub 3 piłki na raz, ale nadal będzie brakować umiejętności szybkiego tempa gry
• WIEK 11+ Wybrani gracze mają w tym momencie więcej umiejętności, dzięki czemu możesz dać mnóstwo punktów coachingowych, taktyka i gra kombinowana. Naucz ich wszystkich wyborów, jakie mają z różnych części pola, odrzucając to z powrotem, Naprzód, środek.

5 punktów nauczania dla graczy

Jest ich zbyt wiele, by wymienić w tym artykule, ale pisałem na ten temat tutaj> niebezpieczne części pola, tutaj> elementy niezbędne do sukcesu w piłce nożnej, &tutaj> podstawowe umiejętności motoryczne w piłce nożnej.

1. Naucz ich, że jest tak wiele dobrych rzeczy do zrobienia, jeśli chodzi o przechodzenie do przodu, bokiem, Powrót, kule ukośne.
2. Szybkie ponowne starty to wrzuty i rzuty wolne, które nie są wystarczająco nauczone i mogą prowadzić do wielu GOALÓW, z powodu zaskoczenia drużyny przeciwnej.
3. Naucz je, jak odjeżdżać i sprawdzać do piłki
4. Jak utrzymać swoje biegi
5. Over-Laps (kiedy biegasz dookoła lub za graczem z piłką), aby wywołać zamieszanie w obronie i stworzyć przestrzeń i opcje

Zachęty, nagrody i konkurencja

Każdy lubi rywalizację, która powoduje więcej zamieszania, Centrum, radość, pasja. Oto jak możesz to zrobić: Zdobądź 3 stacje z 1 graczem na każdym. Gdy gracz 1 na stanowisku nr 1 rzuci piłkę w swoim URUCHAMIA SIĘ stoper. Gracz 2 otrzyma piłkę i poda do gracz 3 na 3 stacji. Gdy stanowisko nr 3 strzeli bramkę, a piłka uderzy w siatkę, Stoper ZATRZYMUJE . Tak więc przykład dobry czas może wynosić 7 sekund i to jest standard, dopóki ktoś nie pobije rekordu. Daje to graczom o wiele więcej uwagi i skupienia, co poprawi ich ogólną grę. Zapraszam do dostosowania liczby stacji i graczy .

Psychologia to DUŻA część piłki nożnej

Oto, co mam na myśli:

Możesz wziąć dokładnie ten sam gracz który gra do przodu i jest naprawdę dobry w dryblingu, i połóż je na obrońcy i zobacz, o ile mniej wygodne są na piłce. Dla napastnika lub gracza atakującego Odczucia wewnątrz nie są takie same, jak w przypadku obrońcy, który nie jest oznaczony, ale ma przeciwnika w odległości 10 jardów. To wszystko jest mentalne i czy zostałeś umieszczony w tej sytuacji i praktykujesz w kółko.

Jeśli jesteś napastnikiem a twój kolega z drużyny rzucił ci piłkę, prawdopodobnie byłeś na boisku z Obrońcą na plecach. Więc jeśli stracisz piłkę, można się tego spodziewać w połowie, ponieważ tuż przy tobie jest Obrońca. Również jeśli stracisz piłkę, druga drużyna może przejść przez całą drogę w dół pola, aby zdobyć bramkę.

Więc jeśli jesteś obrońcą często otrzymujesz piłkę z przestrzenią, ale za mało miejsca, abyś mógł swobodnie kontrolować piłkę. Jest po prostu wystarczająco dużo miejsca, aby go odebrać, a następnie szybko podać piłkę lub kozłować. Trenerzy wolą, abyś był w stanie podać piłkę. Główną różnicą jest to, jak wygląda z zewnątrz; jeśli jest na tobie obrońca i tracisz piłkę, ludzie tego oczekują. Jednakże, jeśli jesteś sam i tracisz piłkę, to dlatego, że twoje pierwsze dotknięcie i opanowanie nie były wystarczająco dobre. I, jak wiesz, na rzut z autu wszyscy patrzą, więc wszyscy widzą błąd, który jest zawstydzający.

Jak naprawić otrzymanie wrzutu piłki nożnej?

Ćwiczenie tego na podwórku lub w praktyce ogromnie pomoże. Jeśli czujesz się komfortowo w kontrolowaniu piłki, nie będziesz odczuwał tego niepokoju, gdy dzieje się to w grze, tak jak większość innych graczy. W praktyce zespołowej nie wydaje mi się, żebym kiedykolwiek pamiętał ćwiczenie przyjmowania rzutów z autu.

A umiejętnością, nad którą pracują dobrzy trenerzy, są ćwiczenia z siatkówki, ale różnica polega na tym, że są to podstępne, miękkie rzuty bliżej, podczas gdy wrzut jest nad ręką, mocniej podrzucany i z dalszej odległości. Więc ćwicz tę, która jest trudniejsza lub trudniejsza, ponieważ nie ćwiczysz jej tak często, jak łatwiejszą umiejętność. W większości sytuacji wymaga to paniki i utraty posiadania piłki. Co jest krępujące i nie jest zabawne, z czym nikt nie chce mieć do czynienia tak bardzo, jak odnoszenie sukcesów z piłką.

Gracze muszą poświęcić dodatkowy czas na ćwiczenia

Więc dla Was trenerzy i zawodnicy zadbajcie o to, aby w treningach Waszej drużyny, małe grupy i lekcje indywidualne, pasuje ci czas na tę umiejętność:Odbieranie piłki po rzucie z autu. To prawie żenujące patrzeć, jak drużyny młodzieżowe w meczach otrzymują rzut z autu, ponieważ są tak brzydkie. Polecam otrzymywać zarówno krótkie, jak i długie rzuty. Odbijanie, miękki, twardy, wszystko, o czym możesz pomyśleć. Obrońcy często otrzymują długo odbijającą się piłkę, podczas gdy środkowe otrzymują krótkie rzuty.

Kluczowe punkty do zrobienia podczas ćwiczenia rzutu piłki nożnej

1. Poinformuj gracza, że ​​będzie musiał się do tego przyzwyczaić i dobrze umie łapać go różnymi częściami stopy, udo, Klatka piersiowa. Jedyne, co chcesz, żeby były dobre, to używanie wewnętrznej strony stopy więc pracuj nad miękkimi wrzutami, aby przyzwyczaili się do tego i byli w tym dobrzy. Ale pamiętaj, że nie ma nic złego, jeśli muszą złapać je swoimi sznurowadłami, ponieważ jeśli rzuty są płytkie, miękkie lub krótkie, będą musieli sięgnąć stopą i użyć sznurowadeł.
2. Niech gracze wiedzą, że zaczyna się ciężko, ale poprawia się i muszą dalej ćwiczyć to samodzielnie z kumplem lub rodzicem, jeśli mogą.
3. Zwróć uwagę, że osoba wrzucająca piłkę musi szybko wejść na boisko po wypuszczeniu piłki, aby mogli go otrzymać i nie byli poza granicami w tym momencie.

[5 wskazówek dotyczących wrzutu piłki nożnej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043291.html ]