Jak poprawić zbiórkach w Koszykówka

zbiórkach jest prawdopodobnienajważniejszym aspektem udanej drużyny koszykówki . Dobre zespoły zbiórkach mają połączenie dobrych technik wraz z silnym pragnieniem piłki. W tym artykule skupię się na zbiórkach wiertła , które nie tylko poprawiają zdolności zbiórkach - ale także buduje umiejętności w plecy put i wylot przechodzi . To, czego potrzebujesz Łódź co najmniej 4 graczy
Koszykówka
obręcz Obrazów Coach lub dodatkowego gracza do fotografowania
Pokaż więcej Instrukcje
1

Splitu gracze w grupach dwuosobowych. Każda grupa dwóch będziezespół .
2

Przynieś dwie drużyny do pasa . Przypisać jeden zespół zaprzestępstwo , a drugi byćobrona .
3

trener lub dodatkowy gracz ma piłkę i drybluje na całym obwodzie . Czyniąc to ,przestępstwo porusza się po torze iobrona ich kontroli , a także uwagę na osoby z piłką .
4

gracz z piłką wykonuje zdjęcie .

5

Dwaj obrońcy strzał , krzyknąć " pole " i przejść do pola z ofensywnych graczy za pomocą odpowiedniej techniki .
6

przestępstwo izgiełku obrony po odbiciu .
7

Jeśli jeden z graczy defensywnych zabezpiecza odbicia , on /ona sprawia, że​​przechodzi na wylot shooter .
8

Jeśli jeden z graczy ofensywnych zabezpiecza odbicia, on /ona próbuje zdobyć na obronę . Można to zrobić przez rozstrzelanie lub przechodząc do jego /jej kolega z zespołu na strzał .
9

obrony pozostaje na obronę aż zapewnić odbicie na pierwszym zdjęciu . Jeśli tego nie zabezpieczyć odbicia trzy razy z rzędu , powinni zrobić pięć pompek . Pięć pompek zrobić z każdej awarii poza pierwszych trzech , które będzie się im skupić się na boks i zabezpieczenia zbiórek .
10

obrony ma zapewnić odbicie zespoły obrócić ( przestępstwo obronności i obrony do przestępstwa ) . Jeśli istnieje więcej niż dwie drużyny w koszu ,rotacja idzie obrony do ataku na zewnątrz . Imperium

[Jak poprawić zbiórkach w Koszykówka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018020366.html ]