Sztuka Kickboxing

W typowym treningu cardio kickboxing , można spodziewać się spalić znaczną ilość kalorii , zwiększenie wytrzymałości i zmniejszenie stresu . Ten rodzaj kickboxingu nie daje prawdziwą wdzięczność za kickboxing jako forma sztuki , choć. Sztuki walki od kickboxingu pozwala rozwijać prędkość i siłę funkcjonalną , a nawet może nauczyć się bronić się w niebezpiecznej sytuacji . Strajki

Kickboxing jestsport walki , a przede wszystkim , co oznacza strajki są głównym elementem każdej poważnej stylu kickboxingu . Kickboxers rzucać wiele tych samych ciosów jak bokserów , w tym szturcha , krzyże, haki i podbródkowe , ale kopnięcia często decydują o wyniku konkurencyjnych meczów. Kickboxers nauczyć się równowagi i obrotu na jednej nodze , gdy uderzy się winne , atakując wrażliwe obszary ciała z podbicia , goleni , pięty , kulki lub łopatki stopy.
Postawy

Dowiedz się, jak stać i poruszać się w ringu jest tak ważneskładnikiem kickboxing jak uderzające. Zazwyczaj leworęcznych kickboxers stać w ortodoksyjnej postawy z ich prawej nogi do tyłu, zaś kickboxers leworęczny stanąć w przeciwnym southpaw stanowiska . Bardziej tradycyjnych form kickboxingu , jak taekwondo i karate , zachęcić zawodników do przełączania postawy w środku meczu , aby zmylić przeciwnika .

Style

Kickboxing jestszerokie pojęcie obejmuje szeroką gamę sportów walki i tradycyjnych sztuk walki . Thai bokserzy trenować rzucić łokcie i kolana strajki pochwalić swoich ciosów i kopnięć . Styliści podkreślają taekwondo raczej rzuty z piłką, podbicia i ostrze stóp zamiast goleni , a oni rzadko używają ich w ręce konkurencji . Który styl ciążyć ku zależy w dużej mierze od rodzaju konkurencji jesteś zainteresowany Nowoczesnych mieszanych sztuk walki praktyków często mieszanka technik z różnych stylów razem pochwalić ich gry .
Biurko

Oprócz oczywistych korzyści beztlenowej kickboxingu , klimatyzacja ciało jest ważne, jeśli masz zamiar wejść do ringu na sparingu lub konkurencji full-contact . Większość klimatyzacji znaleziona w kickboxingu jest wynikiem powtarzających się uderzeń na worki i poduszki . Oddziaływania na goleniach twardnieje je w czasie, zmieniając je w broń bardziej szkodliwe i odpornych . Imperium

[Sztuka Kickboxing: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/taekwondo/1018000978.html ]