Jak leczyć wysypkę drogową w domu?

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Wysypka po kolizji rowerowej nie jest szczególnie głęboką kontuzją, ale może krwawić i jest zdecydowanie bolesna. Jeśli otarcia są duże, skontaktuj się z lekarzem. W przeciwnym razie potraktuj go w domu, stosując te taktyki.

Jak leczyć wysypkę drogową

Wyczyść to.

Oczyść obszar łagodnym mydłem i wodą. Otarcia, takie jak wysypka na drodze, są obciążone brudem z jakiejkolwiek powierzchni, po której się wlokłeś. Delikatnie szoruj – nie chcesz powodować więcej szkód. Jeśli nie możesz go wyszorować, ponieważ za bardzo boli, spróbuj polać go wodą z mydłem. Użyj pęsety, aby usunąć żwir. Aha, i weź NLPZ, taki jak ibuprofen lub naproksen, aby pomóc w pulsowaniu, ponieważ to będzie boleć.

POWIĄZANE:Odbijając się po wypadku rowerowym

Ubierz.

Nałóż warstwę maści z potrójnym antybiotykiem (np. Neosporin) na cały obszar wysypki drogowej. Pomocne jest również nałożenie na to warstwy wazeliny, aby zapobiec przyklejaniu się bandaża do ciała. Przykryj sterylnym gazikiem i taśmą. Zmieniaj opatrunek raz dziennie. Będzie lepka i lepka, co jest paskudne, ale normalne. Duże otarcia, takie jak wysypka drogowa, zwykle goją się z głębszych warstw skóry na zewnątrz, a także z brzegów w kierunku środka. Jeśli bandaż przyklei się do rany, nie próbuj go odrywać. Namocz go w wannie przez około 20 minut, a powinien łatwo odpaść.

POWIĄZANE:Walka umysłu nad ciałem Chrissie Wellington

Obejrzyj.

Jeśli widzisz zaczerwienienie i obrzęk, a rana jest gorąca lub wydziela ropę, Twoja wysypka może zostać zainfekowana. Zobacz lekarza.

Specjalista medycyny sportowej w Nowym Jorku Jordan D. Metzl, MD, ukończył maraton 33 razy i 13 razy Ironman. Jego książka, Książka domowych środków zaradczych dla sportowca zawiera ponad 1000 wskazówek, jak leczyć wszelkiego rodzaju urazy i schorzenia.

Z Księgi domowych środków zaradczych sportowca autorstwa Jordana D. Metzla, MD z Mikem Zimmermanem. Copyright 2012 by Rodale Inc. Opublikowane po uzgodnieniu z Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098.

[Jak leczyć wysypkę drogową w domu?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053525.html ]