Jak schudnąć przez Power Walking

Odchudzanie przez chodzenie mocy jest o wyznaczaniu celów , jest spójna i zatrudniania odpowiedniej techniki . Intensywność ćwiczeń w połączeniu z odżywianiem i czynniki genetyczne będą miały wpływ , jak szybko są w stanie schudnąć z chodzenia zasilania. Rzeczy, które musisz
Urzędowym
walking obuwie

Pokaż więcej instrukcji
1

Bądź realistą i uczciwym wobec siebie dotyczące planów odchudzania. Nie ustawiaj zbyt wygórowanych celów , ale upewnij się, że wyzwanie się w treningi .
2

Stosuj odpowiednie techniki chodzenia energii, aby zmaksymalizować skuteczność treningu spaceru moc .
3

Ustaw cele i śledzić przebieg , dzięki czemu można monitorować swoją wytrzymałość i sukcesu . Prowadzić dziennik chodzenia moc do śledzenia odległości już chodził, intensywność treningu i odchudzania . W ten sposób zawsze będziesz wiedzieć, jak daleko trzeba iść i jak daleko jesteś .
4

Dołącz do grupy chodzenia moc utrzymać motywację i uczynić proces bardziej zabawne . Można również tworzyć listy odtwarzania muzyki , aby spacery bardziej przyjemne .
5

ocenić ogólny styl życia i odżywiania , modyfikując je do zdrowszego poziomu , jeśli to konieczne . Ćwiczenia w połączeniu z dobrego odżywiania daje najlepsze rezultaty , więc należy jeść owoce i warzywa.
6

Bądź konsekwentny , i dać sobie czas, aby zobaczyć wyniki. Nie należy oczekiwać, aby stracić radykalnych ilości w krótkim czasie , i dać sobie czas , aby odnieść sukces . Jeśli już, to dać sobie większą ilość czasu , aby zakończyć swoje cele , i najprawdopodobniej przekroczy oczekiwania .
7

uniknąć obrażeń , upewniając się, masz odpowiednie obuwie .



[Jak schudnąć przez Power Walking: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018022490.html ]