Jak zrobić własną Masy betonowe sztangą

Zarabianie własny sprzęt podnoszenie ciężarów to ekonomiczny sposób na poprawę kondycji fizycznej . Chociaż handlowy sprzęt siłownia jest bezpieczne i skuteczne , to może być kosztowne . Jednym ze sposobów , aby zrobić własny sprzęt jest użycie betonu. Aby tworzyć własne konkretne ciężarów sztangą , trzeba trochę więcej niż beton i trochę piasku . To, czego potrzebujesz
drewnie in 16 - grosza paznokcie
plandeka
5 -lb . Worek z piaskiem
zabaw Zupa może
Spoon Obrazów rura stalowa
betonu

Pokaż więcej instrukcji
1

Zrób pole z czterech sztuk 2 - calowy - przez - 6 - calowy - przez - 24-calowy desek . Rogi kwadratu cztery gwoździe i używać 16- grosza na rogu, aby zabezpieczyć okna . Umieść wypełniony pole na górze obszaru roboczego plandeki pokryte .
2

Wlać 5 -lb . worek piasku na placu zabaw plandeką , wewnątrz placu drzewnego . Dodać wodę tak, żepiasek jest wilgotny i stanie utrzymać swój kształt , ale nie pozwalają na wodę do basenu na piasku . Wygładzić powierzchnię piasku do poziomu okna z drewna. Korzystać z dodatkowego pokładzie to zrobić .
3

Wyczyść wnętrze puszki zupy . Końcówkę cięcia puszki do środka piasku po to jest około 2 centymetrów od dna piasku. Wyjmij puszkę . Użyj łyżki do miarka się piasek wewnątrz wgłębienia pozostawione przez puszki. Uważaj, aby nie łopatka z dala od ścianpuszka utworzone . To jestforma do sztangi .
4

Prasapomiaru rur stalowych o średnicy 1-1/4 cala i 48 cali długości do centrum wydzielonej okręgu. Nacisnąć w dół do podstawy powierzchni roboczej tak, żerura stoi cala ta tworzy otwór w środku sztangi . Jeśli to konieczne , przygotuj rury z tabeli lub półce . Musi siedzieć bezpośrednio prostopadle do powierzchni roboczej.
5

płynięcia wsadu przygotowanego betonu do formy piaskowej . Przygotowanie betonu według pakiet instrukcji. Kwota potrzebna zależy od wielkości utworzonej formy. Beton powinien być wilgotny , ale nie wodniste .
6

Zostaw formy do siedzenia . Może to potrwać od trzech do siedmiu dni , w zależności od środowiska, w którym pracują w. Zdjąć masę betonową z piasku i wymieć żadnego piasku lewo na betonie .
7

powtórz kroki od 2 do 7, z sama rura stworzyć ciężar na drugim końcu . Imperium

[Jak zrobić własną Masy betonowe sztangą: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/hantlami/1018006206.html ]