Woda fitness rutynowych dla dzieci

Sprawność fizyczna jest ważna i powinna być wspierana z bardzo młodym wieku . Jednak wiele dzieci nie będzie cieszyć się rutynowego treningu , czy to nie jest zabawa . Na szczęście , wiele dzieci uwielbiają pływanie i zabawy w wodzie . Wykorzystując basen , a nawet jeziora w rutynowych fitness woda może pomóc dzieciom pozostać w formie i dobrze się bawić . Pływanie

Rywalizuj z dziećmi w zabawnej grze basen . Ścigać się wzajemnie w okrążeniach wokół basenu , lub zlecić ich ścigać przyjaciół . Czas je i staramy się je pokonać swoje stare porachunki . Zrób turniej z niego. Mieć każde dziecko konkurować o czas i head- to-head . Daj zwycięzcy małą nagrodę jak zabawka lub trochę pieniędzy . Otwórz się na basen na wolnym kąpieli . Niech pluskać się i pływać tak długo, jak się da . Zawsze obecny ratownik . Dwadzieścia minut z konkurencyjnym lub swobodnego pływania jest to świetny sposób na rozpoczęcie rutynowych fitness wody .
Zbiory Sporty wodne

ratownik , dostać kilka dzieci z silnymi umiejętności pływackich w głęboki basen do uprawiania sportu pływania . Gumowa piłka może być rzucona na stożek z tworzywa sztucznego , aby zdobyć punkt . Użyj bramkarzy i do przodu i śledzić wynik. Jak dzieci pływać i grać , będą utrzymywać się na wodzie drepczą . Jeśli masz wystarczająco dużo dzieci , zorganizowanie turnieju z zwycięskiego zespołu zwycięskiego bon na pizzę lub coś innego zabawy . Należy to zrobić po rozgrzewce swobodnego pływania i będzie naprawdę przetestować wytrzymałość każdego dziecka i siłę . Dążyć do pół godziny treningu. Imperium Bezpłatne Taniec

gra jest skończona , zrelaksować się trochę wolnego taniec w wodzie . Pobierz boom box i grać trochę zabawy i muzyki taneczny i niech dzieciaki szaleją . Zachęcić ich do tańca , tańcząc z nimi. Jeśli dzieci chcą usiąść , bo są zmęczeni lub zakłopotany , to jest OK . Nie wolno zmuszać dzieci do działalności, która sprawia, że ​​niewygodne . Postaraj się, aby im tworzyć własne tańce i zachęcać taniec w głębszej wodzie , który nie jest na ich czele . Głębiej taniec woda będzie testować swoje mięśnie , jak pracować, aby utrzymać się na powierzchni . Dziesięć do 15 minut to powinno być wszystko, co jest konieczne.
Pływające

Niech twoje dzieci zrelaksować swoje zmęczone mięśnie poprzez zachęcanie pięć minut sesji pływającą . Uczyć wszystkie dzieci , jak pływać i grać relaksującą muzykę , podczas gdy pływak . Powinny one w pełni i głęboko oddychać i myśleć relaks myśli . Trener im zachęcające i rodzaj sprawozdania , ponieważ unoszą . Ten pływający rozluźni mięśnie i umysły i pozostawi je w dobrym nastroju . Będą się doczekać ich kolejnego odpoczynku i zabawy sesji treningu na basenie . Imperium

[Woda fitness rutynowych dla dzieci: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/aerobik-w-wodzie/1018007119.html ]