Jak Cut Woda na Konkursie Fitness

Cięcie wodą dla konkurencji fitness mogą być niebezpieczne, jeśli wykonane niewłaściwie . Można jednak spojrzeć mięśni i chudego dla konkurencji fitness, przez następujące wskazówki , które pozwalają na bezpieczne cięcie wodą . Ważne jest, aby zauważyć , że hormony reguluje równowagę płynów w organizmie . Aldosteron jest hormonem, który wypłukuje wody i sodu , gdy jest on niski , ale promuje przyrost wody i sodu , gdy podwyższone . Kluczem do cięcia wodą przed zawodami fitness jest poprzez bezpieczne manipulacji systemu hormonalnego . Instrukcja
1

zwiększyć spożycie wody do około 2 do 3 galonów dzień 10 dni przed zawodami fitness. Utrzymać poziom sodusamo w diecie. Zwiększyć poziom sodu , jeśli już unikanie sodu w posiłków .
2

zmniejszyć spożycie sodu na dzień przed konkurencją i utrzymać spożyciu 2 do 3 litrów wody .
Tanie 3

Wytnij sobie wodę z układu 16 do 18 godzin przed konkurencją fitness. Łyk wody lekko jeśli się spragniony , aby był nawodniony w określonym terminie . Będzie to również zapobiec możliwym skurcze mięśni , które mogą wystąpić .
4

przywrócić sodu powrót do regularnych poziomów w diecie po zawodach fitness. Imperium

[Jak Cut Woda na Konkursie Fitness: https://pl.sportsfitness.win/Wydarzenia-sportowe/Inne-Imprezy-sportowe/1018013299.html ]