Wspólne Ból śródstopia

śródstopia są kości długich , które rozciągają się w środkowej części stopy i połącz się z palców w stawach znajdujących się w śródstopie . Śródstopia i śródstopie może odczuwać ból , czy kości i stawy są poddawane zbyt dużo stresu z chodzenie, bieganie lub innych czynności obciążonych .
Metatarsalgia

Metatarsalgia to termin , który obejmuje wszystkie rodzaje bólu w śródstopie . Podczas spaceru , biegu lub skoków ,waga ciała podkreśla kości śródstopia , jakstopa przesuwa się z palcami . Metatarsalgia zazwyczaj rozwija się w wyniku powtarzającego się stresu umieszczonego na nogi poprzez pchanie się z ziemi z nadmierną siłą lub schodzili zbyt mocno na śródstopie . Metatarsalgia może nasilić się przez niektórych czynników ryzyka , takich jak wysokie łukowate nogi lub butach źle dopasowane . Osoby z wysokim poziomem aktywności fizycznej , takich jak biegaczy , są bardziej narażone na ból w śródstopie . Imperium Turf Toe

Turf toe jestpowszechne uraz kolana , gdzieduży palec jest odgięta w górę w kierunku kości udowej , powodując wiązadła od spodu stopy, aby rozciągać się i ewentualnie rozrywanie . Może to powodować silny ból w okolicy dna dużego palca , gdzie połączeniaśródstopia styka się palec . Murawa toe czasami odpisane jako łagodny uraz , ale może to być równie wyniszczające jak skręceniem stawu skokowego . Murawa toe jest powszechne w sporcie , gdzie zawodnicy często zmieniają kierunek i zazwyczaj występuje częściej na twardych powierzchniach, takich jak sztuczną nawierzchnią , niż na trawie .
Sesamoiditis

Sesamoiditis jest zapalenie tkanki wokół kości trzeszczki pobliżu głowy pierwszej kości śródstopia , co może powodować ból w śródstopie pod palucha . Lokalizacja bólu związanego z sesamoiditis jest podobny do murawy toe ; Główna różnica jest , że murawa toe zazwyczaj jest spowodowany ostrym incydencie urazu , a następnie silny ból , a ból sesamoiditis zwykle początkami stopniowo godzin lub nawet dzień lub dwa popowtarzalnych stres jest umieszczony na piechotę.

czynniki ryzyka

jest kilka kluczowych czynników ryzyka , które zwiększają zmiany bólu doświadczenie okolicy stawów skokowych . Jednym czynnikiem ryzyka jest masa ciała ; Im więcej wagi ,większy nacisk kładzie się na nogi podczas chodzenia , co może spowodować nadmierne podkreślanie śródstopia poziom aktywności , nawet jeśli nie są szczególnie wysokie . Innym czynnikiem ryzyka ma problemy w innych częściach stóp lub nóg . Jeśli masz ból kolana , na przykład , można zmienić sposób, idziesz do złagodzenia bólu , które mogą zwiększyć nacisk na różnych częściach stóp. Ostatnim czynnikiem ryzyka jest noszenie obuwia , które nie prawidłowo obsługiwać stóp lub nosi buty przeznaczone dla innego rodzaju stopy. Foto Foto Foto Foto Foto

Leczenie Leczenie bólu w okolicy śródstopia spoiny będzie zależeć od dokładnego powodu bólu , ale na ogół stopy powinny być stawiane i poziomy aktywności powinny być zmniejszone do czasu ustąpienia bólu . Znalezienie właściwego montażu obuwia lub wymiany zużytych butów może pomóc wyeliminować bóle stóp , jak można za pomocą amortyzujące wkładki do butów i ortopedii . Obniżenie masy ciała poprzez ćwiczenia aerobowe i zdrowego odżywiania może również pomóc wyeliminować bóle stóp , ponieważ zmniejszy to ilość stresu umieszczony na nogi . Imperium

[Wspólne Ból śródstopia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Terapia-Sport/1018022047.html ]