Jak korzystać XL Glider

XL szybowiec jestmaszyna cardio w domu przez centrum Quest. Schodzenia iz powrotem na zawieszonych pedałów podczas ruchu ramion zsynchronizowane do ruchów nóg . XL szybowiec zawiera wbudowany w urządzenie impulsów kciuk , aby sprawdzić swoje serca w trakcie treningu . Małe Monitor elektroniczny wyświetla prędkość, dystans , czas, spalone kalorie i tętno . Zacznij od podstawowego poślizg i swój sposób pracy do bardziej zaawansowanych nakładkami na bardziej wymagające ćwiczenia . Instrukcja
1

krok na platformach stopy i chwyć pionowe kierownice w środku paska . Kolana lekko ugięte ; nie zablokować je.
2

Zacznij szybownictwo nogi iz powrotem, więcprzed każdym pedału sunie tuż obok podstawy urządzenia. Gdy poczujesz się komfortowo , start pchania i ciągnięcia kierownicy zsynchronizowane do ruchów nóg . Jak Twoja prawa noga płynie z powrotem , naciśnij prawą rękę do przodu i odwrotnie .
3

zwiększenia trudności treningu przez szybownictwo szerszy lub szybciej . Możesz również rozpocząć skręcanie tułowia , jak suną kierować mięśnie brzucha . Na jogging zasilania , zdjąć ręce z kierownicy i odchylić je do boków , jeśli jogging . Imperium

[Jak korzystać XL Glider: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018031915.html ]