Jak korzystać z urządzenia Cardio Glide

maszyny Cardio Glide tourządzenie , które pomagaużytkownikowi pracować jej rdzeń , jak i resztę ciała , bez względu na to , jak szybko lub wolno , że zdecyduje się przejść . Ruchy pozwalają również na nieobciążające ćwiczenia cardio . Cardio ćwiczenia są ważne dla organizmu , ponieważ trzymają pompowania krwi przez serce i pozwala na optymalne spalanie tłuszczu , jak również jest to najlepszy sposób , aby spalić kalorie . Instrukcja
1

Umieść urządzenie w trybie push. Dostępne są dwa ustawienia dla tego urządzenia : pchać i ciągnąć . Rozpocząć się w trybie push. Umieścić Cardio Glide w trybie Push , trzymając rama kierownicy i podnosząc rączkę w między nogami od ramy kierownicy . Pociągnij siedzenie do kierownicy i podłączyć go do górnych rolek .
2

Umieść stopy na pedałach , tak aby w jednej linii z przodu pod pedałem . Połóż ręce na kierownicy w overhand mody. Pchać się na pasku , a także wypychanie z nogami o ile pójdą . Użyj kontroli powoli wprowadzają je . Czy powrotu jak wiele powtórzeń i zestawów .
3

Umieść urządzenie w tryb łóżkiem . Tryb ten pozwala na pracę biceps i triceps , a także czerpanie korzyści z treningu cardio . Możesz zwiększyć lub zmniejszyć opór masy , ile potrzeba , aby wykonać te treningi . Wyregulować opór masy przekręcając pokrętło oporu znajdujący się pod spodem ramy kierownicy .
4

Linia swoje nogi na pedały tak, żewiększość twoich stóp spoczywają wygodnie na pedałach . Połóż ręce w podstępny sposób na kierownicy . Twoje ramiona powinny być niemal całkowicie przedłużony.
5

Pull kierownicę z powrotem do ciała i naciskać na pedały z twoich stóp . Powinno to czuję się trochę jak wioślarstwo . Nigdy nie zablokować łokcie i kolana . Nadal robi tak wiele powtórzeń i zestawy powrotu . Imperium

[Jak korzystać z urządzenia Cardio Glide: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018021203.html ]