Postawa Coaching

Wiele rzeczy o współczesnym świecie spiskują zrujnować naszą postawę. Praca w pracy na biurku przed źle umieszczony monitor komputera często skutkuje zaokrąglonymi ramionami i bolesne szyi . Jazdy na wiele godzin może oznaczać niższe powrotem strzykanie i zapadł w klatkę piersiową . Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z ich słabej postawy , aż zacznie hamować ich ruch i doprowadzić do większych problemów medycznych . To dlatego postawa Trening niedawno ewoluowały jako zawód . Biomechanika

nauka postawy podkreśla znaczenie biomechaniki i ciało jako strukturę . Ta nauka uważasposób twoje ciało porusza się mechanicznie , aby ukończyć każdy z codziennych zadań , i stresów i napięć tych zadań umieścić na mięśnie i stawy , a także zawsze obecne siły grawitacji . Trenerzy postawa musi być dobrze zorientowany w sposób , że każda część ciała pracuje razem , jak grupy mięśni równoważą się nawzajem i jak podkreśla, są przekazywane przez cały system .
Złe postawy

Zła postawa jest zazwyczaj spowodowane przez obu bezczynności lub długotrwałej kontuzji. Każda z tych sytuacji może prowadzić do pewnych grup mięśni stają osłabiony - najbardziej niebezpiecznie ci w plecy i brzuch . Kiedy te grupy mięśni są odpowiednio stonowanych i zrównoważony , to oczywiście wyciągnąć kości i stawów w prawidłowym ustawieniu . Gdy są rozciągnięte i osłabione przez brak aktywności , nie mogą już wykonywać swoją pracę ,ciało staje się niezrównoważony i postawy cierpi . Trener postawa może analizować , które grupy mięśni są najbardziej potrzebują pracy . Imperium postawy pamięci

zaczyna Gdy złe postawy , to może być pogarsza pamięć postawy . Nasze umysły nieświadomie pamiętać pewnych pozycji ciała i sposobów poruszania się , a należą do nich bez naszej nawet mając świadomość , że jest to słaba postawa . Większość ludzi musi dokonać świadomego wysiłku , aby utrzymać dobrą postawę , a trenerzy postawy może nauczyć sposobów, aby zmienić pamięci mięśniowej , dzięki czemuklient może utrzymać dobre nawyki , bez konieczności myślenia świadomie o pociągnięcie jej ramiona do tyłu , lub chowając się w jej brzuchu .

ćwiczenia

kluczem do naprawdę dobrej postawy coachingu jest dostosowane ćwiczenia , że klient może wykonać na dźwięk odpowiednie mięśnie i w dłuższej perspektywie poprawić swoją postawę na stałe. Mogą pracować na mięśnie brzucha , lub mogą być pociągnięcie ćwiczenia wzmocnienie górnej części pleców lub mogą być zaostrzone rozciąga się wydłużać mięśnie klatki piersiowej i bioder . Istotnym elementem jestindywidualna ocena i ukierunkowane treningu osobisty trener , którymoże dostarczyć .
Eliminowanie Ból

Wielu trenerów postawy podkreślić, że słaba postawa nie jest tylkoproblem estetyczny - prowadzi do złego stanu zdrowia , aw niektórych klientów, przewlekłego bólu . Niektórzy ludzie nawet wystąpić objawy , które mogą na pierwszy rzut oka wydają się nie być związane postawy , takie jak migreny i depresji . Trening ma na celu wyeliminowanie bólu i innych negatywnych objawów. Ma ona na celu pomóc klientom zrozumieć ich ciała jako całości, układu mechanicznego , i dopracować te elementy, które nie działają prawidłowo . Imperium

[Postawa Coaching: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Praca-z-trenerem/1018007505.html ]