Wymagania granatowy PFT

Żeglarze w marynarce musi spełniać pewne normy sprawności fizycznej . Zaleca się utrzymać pewien poziom sprawności , aby zakończyć wymagania misji i zadań . Żeglarze muszą zdać test gotowości do rangi rozwoju fizycznego . Punktacja

wyniki opierają się trzy testy fizyczne . Trzy wyniki są dodawane i dzielone przez trzy, aby uzyskać wynik testu gotowości Fizyczne . Wyniki są w zakresie od 45 do 100 w okresie próbnym do wybitnego poziomu sprawności
Aerobic

Wszyscy marynarze muszą wybrać jedną z tych działań tlenowych : . Bieganie /Chodzenie 1 ½ km , pływanie 500 m lub pływać 450 metrów . Każdy musi być wykonane w określonym czasie dla ich grupy wiekowej i płci . Imperium Elastyczność

Ta część testu nie strzelił , ale należy zauważyć, w rekord żeglarza . Test składa się z siedzącej na płaskiej powierzchni i sięgając palcami przez co najmniej 1 sekundę , bez odbijania .
Curl - Ups

celem jest wykonać jak najwięcej zwijają - upy , jak to możliwe w ciągu dwóch minut .
pompek

pompek są planowane przez dwie minuty , a odpoczynek jest dozwolone tylko w górę w pozycji .

Podjęcie

Wszystkie rekruci muszą przejść każdy test z minimum 60 punktów na studia Boot Camp . Żeglarze muszą zdobyć minimum 50 punktów po obozie , aby uniknąć działań dyscyplinarnych . Imperium

[Wymagania granatowy PFT: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Praca-z-trenerem/1018007506.html ]