6 sportów dla wyostrzenia umysłu| Playo

Udostępnij to na WhatsApp

Te sporty są nie tylko dobre dla ciała, ale także dla umysłu.

Wszyscy wiemy, że uprawianie sportu to chyba najfajniejszy sposób na ćwiczenie ciała, ujędrnić te mięśnie, i zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Ale twoje ciało nie jest jedyną rzeczą, która ćwiczy podczas ćwiczeń; Twój mózg nieustannie przekracza swoje granice, aby zapewnić optymalną wydajność w wykonywanym zadaniu fizycznym.

Naukowcy ustalili już, że sport jest w takim samym stopniu umysłowy, jak i fizyczny, a odkrycie to może rzeczywiście pomóc ludziom w rozwoju i wyostrzeniu ich umysłów. Oto kilka sportów, które zapewnią mózgowi rygorystyczny trening.

1) Kolarstwo górskie

Trochę niebezpieczne jest uprawianie tego sportu na własną rękę, więc zatrudnij przewodnika za pierwszym razem. Ale kiedy już to opanujesz, Kolarstwo górskie może być niezwykle przyjemną aktywnością. Każdy szlak rowerowy oferuje wiele nowych zakrętów, zakręty, i dipy, a twój mózg wpadnie w nadbieg, próbując pomóc ci odnaleźć drogę na torze.

2) Pływanie

Łatwo jeden z najskuteczniejszych istniejących treningów całego ciała, Pływanie to świetny sposób na poprawę zdrowia układu krążenia. Delikatny opór wody napiera na Twoje ciało podczas pływania, wzmocnienie kości, mięśnie, i więzadła.

Chociaż nie jest to od razu zauważalne, pływanie może być niezwykle wymagające dla mózgu. Niezależnie od tego, czy robisz okrążenia, nurkowanie, lub po prostu pluskać się w basenie, Twój mózg musi zachować czujność i upewnić się, że Twoje ciało pozostaje na powierzchni. Zbyt długie przebywanie w wodzie może powodować dezorientację, a twój mózg nieustannie pracuje, aby temu zapobiec.

Przeczytaj także: Pływanie sprawia, że ​​jesteś super bystry i nie tylko. Przeczytaj, aby wiedzieć!

3) Paintball

To może nie być sport w konwencjonalnym znaczeniu tego słowa, ale Paintball to gra, która daje swoim graczom solidny trening. musisz się ukryć, kaczka, rolka, i skacz, aby strzelać i uniknąć strzału.

Ale poza aspektem fizycznym, Paintball obejmuje formułowanie strategii i podejmowanie decyzji w ułamku sekundy, co może być niezwykle korzystne dla rozwoju mózgu.

Gracze muszą również być czujni i cały czas wypatrywać przeciwników, co wymaga skupienia i dbałości o szczegóły.

4) Golf

Chociaż istnieje powszechne błędne przekonanie, że golf jest relaksujący, przyjemna gra, granie w grę od początku do końca może być bardzo obciążające dla ciała i umysłu. Oprócz chodzenia i huśtania, będziesz musiał stale zwracać uwagę na otoczenie i odpowiednio dostosowywać grę. Golfiści wymagają cierpliwości, stężenie, oraz dogłębne zrozumienie ich otoczenia, aby dobrze funkcjonować.

5) Tenis

Niezależnie od tego, czy grasz jeden na jednego, czy grasz pod ścianą, Tenis może być wymagający zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Musisz cały czas pilnować piłki, a to pomaga poprawić skupienie i koncentrację.

Tenis trenuje również umiejętności krytycznego myślenia, ponieważ musisz szybko wykorzystywać okazje, w których możesz zdobyć punkt.

Przeczytaj także: 5 podstawowych uderzeń w tenisa, których możesz nauczyć się podczas tych wakacji

6) Szachy

Jaka jest lista „Sporty, które pomagają wyostrzyć umysł” bez udziału szachów? Szalony prawda? Jeden z najbardziej intelektualnych sportów, który rzuca wyzwanie strategicznym mózgom człowieka i całkowicie przewyższa każdy sport, jeśli chodzi o aktywność mózgu, Szachy są bezwzględną koniecznością, jeśli planujesz wzmocnić swoje umiejętności myślenia.

Graj w dowolny sport

Sport w ogóle ma głęboki wpływ na umysł i ciało, a każdy sport, który uprawiasz, przyczyni się do rozwoju mózgu. Więc śmiało, wypróbuj każdy sport, ponieważ każda gra z pewnością przyniesie Ci jakieś korzyści.

Wymeldować się: Czy jesteś wyjątkowo leniwą osobą? Te 5 sportów to tylko twoja sprawa

CZYTAJ WIĘCEJ BLOGÓW LUB OZNACZ NAS W POSTACIE NA INSTAGRAMIE!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[6 sportów dla wyostrzenia umysłu| Playo: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043756.html ]