Archiwum sportowe – dlaczego tenis stołowy jest dobry dla mózgu Twojego dziecka

Tenis stołowy to prawdziwy sport z około 900 milionami graczy uprawianie tego sportu na całym świecie. Fakt, że sport jest spokojny, spokojny i prawie wolny od kontuzji sprawia, że ​​jest to popularny wybór. Miliony ludzi na całym świecie oddają się tej grze, od osób niepełnosprawnych lub emerytów po dzieci uczęszczające do szkoły lub profesjonalistów. Ta gra nie tylko buduje Twoją koordynację ręka-oko ale także promuje myślenie taktyczne i budowanie strategii . Kolejną wielką zaletą tej gry jest to, że nie zajmuje dużo miejsca i można się nią bawić w małym pokoju ze stołem do tenisa stołowego i kilkoma wiosłami.

Tenis stołowy, w niektórych krajach znany również jako ping pong, jest oceniany jako jedna z gier o najwyższym współczynniku stymulacji umysłowej. Jest wysoce zalecany dla dzieci, ponieważ ma niskie ryzyko obrażeń i jest mniej stresujący .

Rodzice w dzisiejszych czasach często nie wiedzą, do jakiego sportu powinni zapisać swoje dzieci. Przy tak wielu innych opcjach znaczenie tenisa stołowego często schodzi na dalszy plan, ale ta potężna gra ma wiele korzyści dla mózgu Twojego dziecka, a także wiele innych korzyści zdrowotnych.

A więc jakie są niektóre z tych korzyści?

1. Rozwija ostrość umysłu

Tenis stołowy pomaga rozwinąć ostrość umysłową u dziecka . Według doniesień pacjenci z chorobą Alzheimera zgłaszali poprawę ostrości mózgu po konsekwentnej grze w tenisa stołowego. Zaangażowanie dzieci w tę grę od samego początku pomaga utrzymać ich umysłową czujność i koncentrację. Ta gra zwiększa przepływ krwi do mózgu i zmniejsza ryzyko demencji, czyli przewlekłej choroby powodującej utratę pamięci.

Tenis stołowy reguluje również podejmowanie decyzji i rozwiązywanie problemów umiejętności. Dzieci szybko uczą się umiejętności, a także wiele zyskują, ponieważ muszą obliczyć prędkość i położenie piłki w ciągu sekundy. Ten sport całkowicie angażuje ich umysł.

2. Zwiększa stymulację umysłową

Nie możesz nawet pozwolić sobie na rozproszenie uwagi w tej grze. Stymuluje różne części mózgu, zwłaszcza korę przedczołową mózgu, która jest zwykle wykorzystywana podczas planowania strategicznego. Aerobik i ruchy ciała zaangażowane w grę stymulują obszar hipokampu, który umożliwia osobie utrzymywanie pamięci długoterminowej .

Podobnie płaty ciemieniowe mózgu, które tłumaczą informacje sensoryczne, są również stymulowane w procesie podążania za piłką, a następnie reagują na obrót. Wraz ze zwiększoną praktyką mózg zaczyna działać lepiej.

3. Rozwija sterowanie silnikiem

Tenis stołowy jest również bardzo korzystny dla rozwoju motoryki dziecka. Część mózgu odpowiedzialna za kontrolę motoryczną służy do koordynowania ruchów i czynności związanych z różnymi częściami ciała. W tej grze jest duża szybkość i nieprzewidywalność. Osoba potrzebuje doskonałych mikroruchów, szybkiego podejmowania decyzji i precyzyjnej koordynacji ręka-oko dobrze sobie radzić w tej grze. Regularna gra w tenisa stołowego wykazała poprawę w podstawowej korze ruchowej i móżdżku.

4. Poprawia nastrój

Tenis stołowy ma drastyczny wpływ na Twój nastrój. Drażliwe dziecko szybko się uspokoi po kilku minutach gry w tenisa stołowego. Powodem tego jest to, że ten sport powoduje wzrost neuroprzekaźników, które są substancjami chemicznymi, które zarządzają przesyłaniem sygnałów i wiadomości zi do mózgu.

Wraz ze wzrostem poziomu neuroprzekaźników zmniejsza się depresja. Neuroprzekaźniki regulują wiele funkcji mózgu, takich jak pamięć, stres, emocje i ruchy.

5. Poprawia pamięć

Tenis stołowy pomaga w zwiększaniu poziomu BDNF- czynnik neurotroficzny pochodzenia mózgowego, białko, które promuje zdrowy wzrost neuronów. BDNF pomaga w zapobieganiu chorobom takim jak Parkinson i Alzheimer. W obszarze hipokampu w mózgu stale wzrasta liczba komórek przez całe życie człowieka. BDNF pomaga również w przeżyciu tych komórek i stymuluje ich wzrost.

6. Poprawia równowagę

Tenis stołowy jest również bardzo korzystny dla obszaru móżdżku mózgu, który jest odpowiedzialny za kontrolowanie ruchów motorycznych. Gdy dziecko uprawia ten sport, obszar móżdżku zapala się i staje się aktywny. Różne czynności związane z równowagą ciała, takie jak chodzenie, bieganie i inne, są kontrolowane przez móżdżek.

7. Poprawia umiejętności podejmowania decyzji

Ta gra umożliwia graczowi tworzenie lepszych strategii, ponieważ musi stale dostosowywać swój plan do słabości przeciwnika. Gracz musi stale myśleć o swoim następnym ruchu i szybko podejmować decyzje.

Wniosek

Świadomość tej gry wzrosła dzisiaj, ponieważ coraz więcej osób dowiaduje się o jej zaletach. Tenis stołowy jest sportem olimpijskim i jest uważany za jedną z najlepszych gier dla mózgu. Według dr Wendy Suzuki, profesora neuronauki i psychologii na Uniwersytecie Nowojorskim, ta gra jest nie tylko zabawą, ale także pomaga w zapobieganiu przewlekłym stanom, takim jak demencja i choroba Alzheimera.

Przy tak wielu korzyściach najlepiej jest zapisać swoje dzieci do tej gry od samego początku. Tenis stołowy to nie tylko zdrowy i rozrywkowy sport, ale także całkiem korzystny.

[Archiwum sportowe – dlaczego tenis stołowy jest dobry dla mózgu Twojego dziecka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018049269.html ]