Dlaczego Badminton to sport dla wszystkich grup wiekowych | Playo

Udostępnij to na WhatsApp

BADMINTON DLA WSZYSTKICH GRUP WIEKOWYCH | Uprawianie sportu to doskonały trening. Jeśli nie znosisz chodzenia na siłownię lub robienia pompek, wtedy regularne granie jest idealnym sposobem na utrzymanie formy. Jednakże, nie wszystkie sporty rodzą się równe, a fizyczne wymagania niektórych sportów mogą być zbyt intensywne dla osób w każdym wieku.

Ale jest jeden sport, który można łatwo uprawiać, bez względu na wiek – badminton. Zgadza się. Ten sport jest fizycznie wyczerpujący i przyjemny w grze, i mogą się nią cieszyć wszyscy, od dzieci po dziadków. Dlatego.

Łatwy do zrozumienia

Badminton nie ma zbyt wielu zasad do przestrzegania. To proste – uderz lotką nad siatką w bok przeciwnika. Jeśli przeciwnikowi uda się odesłać go z powrotem przez sieć, wszystko, co musisz zrobić, to odesłać go z powrotem na ich stronę. Musisz również upewnić się, że lotka pozostaje w granicach boiska.

Zasady te są dość proste i można się ich łatwo nauczyć, co ułatwia dzieciom zrozumienie. Kiedy już poznają podstawy, granie w tę grę nie jest już takie trudne.

Proste ruchy

Badminton polega na wymachiwaniu rakietą i upewnieniu się, że wchodzi w kontakt z lotką. Ta czynność jest niezwykle łatwa do wykonania i nie wymaga dużej siły ani umiejętności. Więc niezależnie od tego, czy masz 70, czy 7 lat, przekonasz się, że nauka badmintona jest dość prosta.

Dzięki liniom granicznym ograniczona przestrzeń do poruszania się, a gracze nie muszą pokonywać dużych odległości w trakcie meczu. Jest to idealne rozwiązanie dla starszych graczy, którzy mogą się bardzo szybko zmęczyć, i dla małych dzieci, które mają trudności z bieganiem po boisku.

Wymeldować się: 6 uderzeń w badmintona, dzięki którym poprawisz swoją grę

Mała inwestycja

Wszystko czego potrzebujesz to rakieta i lotka, aby zacząć grać w badmintona. Oczywiście, najlepiej mieć członkostwo w klubie, który zapewnia również siatkę do badmintona, ale nie jest to absolutnie konieczne. Nawet bez siatki, możesz zebrać lotkę między dwoma graczami i cieszyć się grą. A jeśli chcesz to zrobić poważniej, składka członkowska w większości klubów jest dość niedroga.

To gra rodzinna

Jeśli kiedykolwiek regularnie odwiedzasz kort do badmintona, znajdziesz całe rodziny grające przeciwko sobie w meczach deblowych. Zobaczysz dziadków walczących ze swoimi dziećmi i wnukami, i różne inne ekscytujące pojedynki.

Dzięki temu w Badmintona można grać w dwuosobowych zespołach. Gra cieszy się niezwykłą popularnością wśród rodzin, które kochają więź ponad aktywnością fizyczną. Dwie osoby w zespole zmniejszają również ilość pracy, jaką musi wykonać jedna osoba. Ułatwia to granie w grę, jednocześnie zapewniając, że pozostanie ona wyzwaniem fizycznym. Dzięki temu, Z badmintona mogą korzystać osoby w każdym wieku, co czyni ją idealną grą rodzinną.

Pamiętaj, aby się rozgrzać

Bez względu na wiek, konieczne jest rozgrzanie się przed rozpoczęciem gry. Rozgrzewając mięśnie, rozluźniasz je i rozciągasz, co pozwala im o wiele skuteczniej absorbować uderzenia. Zmniejsza to ryzyko kontuzji i umożliwia optymalne działanie Twojego organizmu.

Dlatego pamiętaj, aby pobiegać po korcie i wykonać kilka odcinków, zanim wejdziesz w rytm gry.

Przeczytaj także: 10 zalet badmintona, które z pewnością przekonają Cię do uprawiania sportu

CZYTAJ WIĘCEJ BLOGÓW LUB OZNACZ NAS W POSTACIE NA INSTAGRAMIE!

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Dlaczego Badminton to sport dla wszystkich grup wiekowych | Playo: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043757.html ]