Mózgi i mięśnie:może ćwiczenia sprawią, że będziesz mądrzejszy!

Udostępnij to na WhatsApp

Chcesz mieć razem salceson i mózg, ćwiczenia mogą sprawić, że będziesz sprawny zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Miłośnicy siłowni

Popularne jest powiedzenie:„Inteligencja to ćwiczenie twojej duszy”.

Ale, istnieje przypuszczenie, że ćwiczenia fizyczne bardzo wiele odbierają organizmowi, który to nie tylko płyny i tłuszcze, ale także zdolność logicznego rozumowania, ludzkiego mózgu. Niemieckie badanie potwierdziło niedawno, że ludzki umysł staje się ostrzejszy, jeśli zdrowy nawyk chodzenia na siłownię jest kontynuowany aż do jego starszych dni.

Wszystkie rodzaje czynności, które obejmują poruszanie kończynami i układem sercowo-naczyniowym ciała, zachęcają serce do pompowania większej ilości krwi do naczynia naszego ciała. Zwiększony przepływ krwi w pewnym sensie powoduje, że nasze neurony synapsują swoje neuroprzekaźniki; wzbijanie drutu, aby zelektryzować i zaalarmować mózg. Kilka godzin porannej gry na polu golfowym może rzeczywiście zainspirować umysł i ciało do wzięcia udziału w sesji na siłowni i spędzenia minuty na uprawie roślin. Iloraz inteligencji osoby jest prawie przesunięty przez sport, w jaki uprawiane jest ciało.

Z kolei inteligencja człowieka rozwija się z jego zdolności do pojmowania wiedzy o tym, co dzieje się w jego ciele. Ponieważ aby przekraczać swoje granice, musi najpierw poznać swoje ograniczenia. Sport rozwija w naszym ciele poczucie propriocepcji. Im więcej aktywności fizycznej i reżimu sprawnościowego wykonuje ciało, tym lepiej jest wiedzieć, co dzieje się w ciele.

Funkcje wykonawcze polegające na planowaniu, impuls, pamięć robocza i planowanie mózgu; uzyskuje lifting poprzez sporty wyczynowe, w które gra ciało.

Musisz przeczytać: Czy sport sprawia, że ​​jesteś szczęśliwą osobą?

Jak człowiek dorasta, trzymaj się, jego zmysły go zdradzają, więc jego wzrok i zmysły słuchowe mogą nie być już w jego zasięgu. Ale, jeśli jest wesołym staruszkiem dobrze grającym w swoje gry, będzie w stanie rozwinąć umiejętność śledzenia i skupienia, co oznacza rozwijanie zdolności do selektywnej uwagi.

W zakresie budowania siły koncentracji, nie ma meczu z snookerem. Można dosłownie rozwinąć hamującą kontrolę nad swoimi zmysłami, jeśli jest się zapalonym graczem w grze w wieku i czasie, w którym ma odwiesić buty.

Wszystkie te zdolności poznawcze mózgu ostatecznie uwalniają endorfiny lub dopaminy z naszego mózgu. W terminologii naukowej Neurotroficzne hormony pochodzenia mózgowego pomagają w poprawie zdrowia neuronów i prokreacji nowych. Naukowcy zajmujący się korzyściami płynącymi z ćwiczeń dla ludzkiego mózgu udowadniają, że dzień na siłowni, a nawet lekkie sporty mogą w rzeczywistości uwolnić tonę dopaminy i pomóc w wywołaniu produkcji hormonów neurotroficznych.

Podsumowując, istnieje raport przeglądowy obejmujący ponad sto recenzji, które świadczą o tym, że zdolności poznawcze dzieci ulegają charakterystycznej poprawie dzięki włączeniu ćwiczeń w młodszym wieku. Natomiast rezygnacja z ćwiczeń w średnim wieku prowadzi do upośledzenia „płynnej inteligencji” w starszym wieku.

Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora i niekoniecznie odzwierciedlają poglądy naszej firmy, partnerów i inne organizacje. Chociaż wszelkie informacje podane na naszym blogu są zgodne z naszą najlepszą wiedzą, nie gwarantujemy prawdziwości, wiarygodność lub kompletność przedstawionych informacji. Wszelkie porady lub opinie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako alternatywa dla profesjonalnej porady.

[Mózgi i mięśnie:może ćwiczenia sprawią, że będziesz mądrzejszy!: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018043698.html ]